تغذیه سالم
-
پنکیک سیب زمینی پنیری، یک پیش غذای خوشمزه و آسان
پنکیک یکی خوشمزه ترین غذاهایی است که هم می توانید در وعده صبحانه و هم به عنوان پیش غذا از ان استفاده کنید. پنکیک سیب…
-
نکات مهم کرونایی هنگام پخت و پز مواد غذایی
رییس انجمن تغذیه ایران با تاکید بر اینکه انواع گوشت و تخم مرغ باید به طور کامل پخته شود، اظهار کرد: دمای داخلی ایمن…
-
منوی غذایی برای خانم هایی که دچار کم خونی هستند
میزان کافی خون در بدن خانم ها اهمیت زیادی دارد، چون زنان افزون بر تجربه بارداری، هر ماه قاعدگی همراه با خروج مقداری از…
-
افزایش انرژی و رفع کسالت و بی حالی با 5 ماده انرژی زای طبیعی
پروتئین یا چربی سالم، شما را سیر نگه داشته و جذب کربوهیدرات به جریان خونتان را به تاخیر انداخته و انرژی شما را افزایش…
-
7 ترفند که آشپزهای حرفه ای فقط می دانند
از بین بردن بوی ظروف، اگر ظرف بوی ماهی یا پیاز را در خود نگه داشته است، آن را با آب و سرکه بشویید تا بویش از بین برود.
-
ترکیبی در رژیم غذایی مدیترانهای که طول عمر را افزایش میدهد
محققان تاکید کردند: روغن زیتون گنجانده شده در رژیم غذایی مدیترانهای به افزایش طول عمر کمک میکند.
-
غذای شبمانده چه خطرهایی دارد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف غذای شبمانده علاوه بر تهدید سلامت فرد، ارزش غذایی پایینی دارد.
-
با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید
نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان میدهد که خوردن یک صبحانه مفصل میتواند به افراد کمک کند که دو برابر…
-
اهمیت برنامهریزی تغذیهای در ۱۰۰۰ روز اول زندگی
یک متخصص تغذیه بر اهمیت برنامهریزی تغذیهای برای ۱۰۰۰ روز اول زندگی نوزادان و کودکان تاکید کرد.
-
چند پیشنهاد جذاب برای خوراکی مدرسه بچهها
در مطلب زیر میخواهیم شما را با چند ایده خوشمزه برای تغذیه مدرسه بچهها آشنا کنیم.