کاهش وزن
-
نقش چاقی و لاغری بر سلامت باروری زنان
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: هم زنان با کمبود وزن و هم زنان دارای اضافه وزن، دچار سیکلهای…
-
بهترین میان وعده رژیمی برای صبح، ظهر و شب
یکی از مهمترین کارهایی که خیلی از افراد برای کاهش وزن و لاغری انجام می دهند، رژیم است. رژیم غذایی به شما کمک می کند که…
-
۶ ماده غذایی برای جلوگیری از اشتهای بیش از حد
اگر تاکنون راههای زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبودهاید باید بدانید کربوهیدراتهای پیچیده حاوی ۲ نوع…
-
کی آب بنوشیم که لاغر شویم/ ویدئو
در ویدئو زیر ، یاد می گیریم که کی آب بنوشیم که لاغر شویم .افراد چاق قبل از غذا آب بخورند که مقداری از حجم معده شان پر…
-
با این راهکار در خواب وزن کم کنید
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب میتواند به راحتی اهداف کاهش وزن…
-
چربی های دور کمر را چطور از بین ببریم؟
برای اینکه از شر چربی های دور کمر خلاص شوید می توانید از وعده های خوراکی زیر استفاده کنید.
-
بهترین ورزش برای کاهش وزن خانم ها
پیلاتس از بهترین ورزش برای کاهش وزن خانمها، محسوب می شود که انعطاف پذیری را افزایش می دهد و توان ماهیچه های بدون چربی…
-
رژیم لاغری دارید؟ دور این میوه ها را خط قرمز بکشید!
هر چند همه میوه ها حاوی مواد بسیار مغذی و مفید برای سلامت جسم هستند، اما خوردن برخی از آن ها در ایام داشتن رژیم…
-
چربی سوزی واقعی با 9 میوه تابستانی!
در اینجا به نه میوه تابستانی اشاره می کنیم که دیوانه وار چربی های اضافی بدن تان را می سوزانند.
-
میوه ای که به پیشگیری از دیابت کمک میکند
دانشمندان دانشگاه اوکلند در نیوزیلند در حال انجام تحقیقی با استفاده از پودر فیجوا برای کمک به کاهش وزن و معکوس کردن…