کاهش وزن
-
قهوه بدون شکر در کاهش وزن موثر است؟
یک مطالعه جدید ارتباطی بین نوشیدن قهوه بدون شکر و کاهش وزن پیدا کرده است.
-
شکم صاف و تخت میخواهید؟ این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم میتوانند به…
-
تاثیر فوق العاده عصاره این گیاه برای کاهش وزن و سلامتی
برگ درخت زیتون حاوی اولئوروپئین است که یک پلی فنل محسوب می شود و ممکن است قادر به جلوگیری از افزایش وزن باشد.
-
رژیم مخفیانه ای که راز کاهش وزن پایدار است
دانستن نتیجه مطالعهای تازه که نشان میدهد تغییرات کوچک، اما مداوم در مصرف غذا میتواند تاثیر قدرتمندی بر وزن شما…
-
عادتهای خاص قبل از خواب که منجر به لاغری میشود
انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک میکند، این ماده، چربی سفید بد را به چربی…
-
حفظ تناسب اندام با چند نکته ساده
شاید شما هم این جمله را شنیده باشید که«کم کردن وزن در برابر ثابت نگه داشتن آن کار دشواری نیست». در ادامه به شما چند…
-
با دست غیر مسلط خود غذا بخورید
راز فاش شده توسط یک روانشناس برای کاهش وزن
کاهش کالری و رفتن به باشگاه ورزشی را فراموش کنید غذا خوردن با دست غیر مسلط می تواند برای کاهش وزن کافی باشد. "ریچارد…
-
جلوگیری از اشتهای زیاد با روشهای طبیعی
یک متخصص تغذیه ورزشی تاکید کرد: ««بهترین مواد غذایی که میتوانیم به صورت طبیعی برای جلوگیری از اشتها و برای اینکه جذب…
-
۶ راهکار مطمئن برای جلوگیری از چاقی بدون رژیم گرفتن
دنبال کردن انواع رژیمهای غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری…
-
۹ راه ساده برای کم کردن وزن/ اینفوگرافیک
بسیاری از رژیمها و برنامههای کاهش وزن ممکن است باعث ایجاد گرسنگی در فرد شود و در نتیجه نارضایتی ایجاد کند.