پیاده روی
-
به جای ۱۲ دقیقه پیادهروی آهسته ۷ دقیقه سریع راه بروید
محققان انگلیسی میگویند تبدیل روزانه ۱۲ دقیقه پیادهروی آهسته به ۷ دقیقه پیادهروی سریع میتواند احتمال مرگ زودرس را…
-
تأثیر پیادهروی هدفمند بر سلامت بدن
دانشمندان میگویند پیادهروی هدفمند بیشتر از پرسه زدن میتواند بر سلامت بدن تأثیر مثبت داشته باشد.
-
پیاده روی، بهترین ورزش برای سنین مختلف
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و میتواند تاثیر بسزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن بگذارد.
-
هنگام راه رفتن ماسک بزنیم یا هنگام دویدن؟
یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه رفتن و فعالیت های بدنی…
-
توصیه مهم؛ هنگام ورزش ماسک نزنید
فعالیت باشگاههای ورزشی با توجه به همهگیری ویروس کرونا اکنون تعطیل است، اما ورزشکاران باید در فضای باز فاصله فیزیکی…
-
آیا پیادهروی در دوران همهگیری COVID-۱۹ بیخطر است؟
برخی افراد که در این روزهای کرونایی خود را قرنطینه کردهاند، مایلند بدانند که آیا میتوانند برای پیادهروی و تغییر…
-
چگونه با قدم زدن می توان کاهش وزن داشت؟
در هنگام کاهش وزن هیچ رویکردی وجود ندارد که بتوان گفت مناسب همه است. درواقع کاهش وزن می تواند فرایندی بسیار زمان بر…
-
روشهای ساده برای کاهش وزن با پیادهروی
پیادهروی میتواند معمولترین نوع ورزش باشد، اما گاهی اوقات کسل کننده میشود. گاهی پیادهروی عادیتان را در جهتی دیگر…
-
۱۱ پیادهراه معروف دنیا+ عکس
گسترش معابر و مناطق شهری که تردد خودروها در آنها ممنوع اعلام شده میتواند این مناطق را به مکانهایی مناسب برای دوچرخه…
-
حفظ تناسب اندام کودکان با پیاده روی تا مدرسه
پژوهشگران می گویند کودکانی که معمولا مسافت میان خانه تا مدرسه را پیاده طی می کنند، کمتر با مشکلاتی مانند اضافه وزن و…