پیاده روی
-
راههایی برای کالری سوزی بیشتر در هنگام پیاده روی
پیادهروی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر میرسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیادهروی…
-
برای لاغری و کاهش وزن اینطوری پیاده روی کنید + برنامه
لاغری با پیاده روی به تحقق می رسد اما هر نوعی از پیاده روی آرام یا تند زمان و استراحت مورد نیاز خود را می طلبد.
-
ترفندهایی برای کالریسوزی بیشتر هنگام پیادهروی
پیادهروی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر میرسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیادهروی…
-
ترفندهایی برای کالری سوزی بیشتر هنگام پیادهروی
همراه داشتن دو دمبل سبک هنگام پیادهروی می تواند راهبردی قدیمی به نظر برسد، اما همچنان یکی از گزینه های خوب برای بهبود…
-
تاثیرات شگفتانگیز پیاده روی+ برنامه تمرینی برای افراد مبتدی
یک فیزیوتراپیست گفت: پیاده روی یکی از بهترین تمرینها برای به دست آوردن آمادگی افزایش ظرفیت قلبی و ریوی است و تمامی…
-
پیادهروی خانوادگی شهرستان انار برگزار شد
همایش بزرگ پیادهروی خانوادگی شهرستان انار به مناسبت هفته فرهنگی این شهرستان برگزار شد.
-
-
در این مطلب نکاتی را برایتان آورده ایم تا به کمک پیاده روی سریعتر وزن کم کنید.
بسیاری از پزشکان توصیه میکنند که برای کاهش وزن، پیاده روی که یک ورزش هوازی کالری سوز است را انجام دهید.
-
فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام
در این مطلب برای تان میگوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقهای بعد از شام میتواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز…
-
قطعه ای پر انرژی از آلبوم Trance Autumn Essentials 2018
قطعه ای پر انرژی از آلبوم Trance Autumn Essentials 2018 و مناسب برای پیاده روی و نرمش های صبحگاهی تقدیم می شود.