پیاده روی
-
نتایج یک تحقیق:
۸ هزار قدم پیاده روی یک یا دوبار در هفته، خطر مرگ را کاهش میدهد
براساس مطالعهای که نتایج آن روز سهشنبه منتشر شد، ۸ هزار قدم پیادهروی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته…
-
فواید چند دقیقه پیادهروی روزانه برای سلامت بدن
پیادهروی یکی از سادهترین ورزشهاست که بدون هیچ هزینهای تمامی افراد میتوانند از فواید قابل تامل آن بهرهمند شوند.
-
آیا پیاده روی هوس قند خوردن را کاهش می دهد؟
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
-
فواید این بازی از پیاده روی هم بیشتر است!
تحقیقات جدید حاکی از آن است که اگر می خواهید در دوران سالمندی سالم بمانید گلف بازی کنید.
-
برای کاهش وزن چقدر پیادهروی کنیم؟
نتایج یک مطالعه نشان داده است که ۱۰ هزار قدم در روز، که حدود ۳۵۰۰ قدم از آنها به عنوان فعالیت بدنی متوسط تا شدید برای…
-
معجزه پیاده روی در کاهش عوارض نشستن طولانی مدت
نشستن به مدت طولانی با افزایش موارد نگرانکنندهای از شرایط نامطلوب سلامتی مانند سلامت ضعیف قلب، دیابت، افزایش وزن،…
-
پیاده روی یا دویدن، کدام یک برای لاغری بهتر است؟
اگر سعی کنید بفهمید کدام یک بهتر است بسیار عالی می شود زیرا انتخاب یکی از این دو گزینه دشوار است چراکه هر دو مزایای…
-
فعالیتی که سلامت روان شما را تضمین میکند
فعالیتهای ساده و روزمره مانند پیادهروی و بالا رفتن از پلهها به جلوگیری از مشکلات سلامت روان کمک میکند.
-
پیادهروی آیتالله رئیسی از سازمان ملل تا هتل محل اقامتش/ ویدئو
آیت الله رئیسی رئیس جمهور کشورمان پس از سخنرانی در هفتادوهفتمین مجمع عمومی سازمان ملل، مسیر این سازمان تا هتل محل…
-
کودکان را پیاده یا با سرویس به مدارس ببریم؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد کودکانی که در سنین پایین برای رسیدن به مدرسه پیادهروی یا دوچرخهسواری میکنند، با…