پیاده روی
-
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری شکم
برای اینکه پیادهروی به طور موثری به کاهش وزن شکم شما کمک کند، باید آن را به یک عادت منظم تبدیل کنید. یک برنامه…
-
چرا در باران پیاده روی کنیم؟
بسیاری از روزها، به دلیل بارندگی خانهنشین میشویم و حتی نمیتوانیم برای ورزش روزانه خود به بیرون از خانه برویم اما…
-
پیادهروی چه تأثیری بر کمردرد دارد؟
یک پژوهش جدید نشان میدهد پیادهروی از کمردرد پیشگیری میکند، همچنین بزرگسالانی که سابقه کمردرد دارند، اگر به طور منظم…
-
برنامه پیادهرویهای فضایی آینده ناسا مشخص شد
ناسا برنامه جدید پیادهرویهای فضایی آینده خود را اعلام کرده و طی یک نشست خبری قرار است درباره آنها صحبت کند.
-
5 معجزه پیاده روی/ آیا پیاده روی آهسته مفید است؟
پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار مفید است که افراد در هر سنی می تواند آن را انجام بدهد.
-
فرمول پیاده روی برای کاهش وزن
پیادهروی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد میتواند میزان…
-
با یک ساعت پیاده روی چقدر وزنمان کم میشود؟
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه…
-
دکتر فیزیوتراپ: روزانه 10هزار قدم پیاده روی کنید /مردم باید روش صحیح و مستمر فعالیت جسمی را بشناسند
یک دکتر فیزیوتراپ میگوید: افراد باید برای خوب کار کردن ساختار بدنشان حداقل روزانه 10000قدم پیاده روی، در راستای صحیح…
-
ساده ترین راه برای حفظ سلامتی چیست؟
محققان توصیه می کنند، برای حفظ سلامت بدن بهتر است پیاده روی کنید.
-
کم کاری تیروئید را با این ۳ ورزش جبران کنید
هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمونهای تیروئید را متعادل کرده و کمکاری تیروئید را جبران کند، اما این کار در…