پیاده روی
-
با این روش ها کمتر شکر و شیرینی بخورید
از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها میتواند عواقب…
-
فواید بینظیر این ورزش برای سلامتی
پیادهروی یکی از ورزشهای ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند پوکی…
-
با یک تغییر ساده در مسیر پیاده روی بیشتر کالری بسوزانید
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیادهروی سریع را به عنوان یکی از روشهای کاهش وزن انتخاب…
-
چه نوع پیاده روی به پیری سالم کمک میکند؟
پیادهروی یکی از سادهترین روشها برای انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش توصیهشده در هفته برای حفظ سلامت قلب و استحکام استخوانهاست.
-
اولین پیاده روی فضایی خصوصی انجام شد
فضانوردان «پولاریس داون» موفق شدند پیادهروی فضایی این ماموریت را بیرون از کپسول «دراگون» انجام دهند.
-
آیتالله سروش محلاتی:
سروصدای عزاداری و پیادهروی ما دنیا را گرفته/ امام رضا کجای زندگی ماست؟ / مشهد وحشتناک ترین شهر ایران از نظر فقر و فساد است
سروش محلاتی گفت: در مشهد کمی آن سوتر از هتل های 5 ستاره، وحشتناکترین شهر از نظر فقر، فساد و فاصله طبقاتی وجود دارد.…
-
هر روز چقدر پیاده روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟
مدتهاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماریهای مختلف مانند بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش میدهد.
-
ممنوعیت پیاده روی در ساعات «سمی» تهران
سرپرست شرکت کنترل کیفیت هوای شهر تهران با تاکید بر اینکه هیچ ماسک و هیچ فیلتری مانع رسیدن ازن که یک آلاینده گازی است…
-
قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟
تصور کنید که با یک خودروی بدون سوخت قصد دارید سفری طولانی را آغاز کنید. بدن شما نیز برای فعالیتهای ورزشی نیاز به سوخت…
-
برای مصرف بیشتر انرژی بدویم یا پیاده روی کنیم؟
تاکنون به این موضوع فکر کردهاید که برای مصرف بیشتر انرژی در بدن باید بدوید یا پیادهروی کنید؟ جواب این سوال بستگی به…