پیاده روی
-
برای کاهش وزن چقدر پیادهروی کنیم؟
نتایج یک مطالعه نشان داده است که ۱۰ هزار قدم در روز، که حدود ۳۵۰۰ قدم از آنها به عنوان فعالیت بدنی متوسط تا شدید برای…
-
معجزه پیاده روی در کاهش عوارض نشستن طولانی مدت
نشستن به مدت طولانی با افزایش موارد نگرانکنندهای از شرایط نامطلوب سلامتی مانند سلامت ضعیف قلب، دیابت، افزایش وزن،…
-
پیاده روی یا دویدن، کدام یک برای لاغری بهتر است؟
اگر سعی کنید بفهمید کدام یک بهتر است بسیار عالی می شود زیرا انتخاب یکی از این دو گزینه دشوار است چراکه هر دو مزایای…
-
فعالیتی که سلامت روان شما را تضمین میکند
فعالیتهای ساده و روزمره مانند پیادهروی و بالا رفتن از پلهها به جلوگیری از مشکلات سلامت روان کمک میکند.
-
پیادهروی آیتالله رئیسی از سازمان ملل تا هتل محل اقامتش/ ویدئو
آیت الله رئیسی رئیس جمهور کشورمان پس از سخنرانی در هفتادوهفتمین مجمع عمومی سازمان ملل، مسیر این سازمان تا هتل محل…
-
کودکان را پیاده یا با سرویس به مدارس ببریم؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد کودکانی که در سنین پایین برای رسیدن به مدرسه پیادهروی یا دوچرخهسواری میکنند، با…
-
ساده ترین روش تنظیم قندخون
تنها ۲ دقیقه پیاده روی پس از غذا، میتواند به تنظیم قند خون کمک کند.
-
بهترین زمان برای پیادهروی را بدانید / سادهترین و ارزانترین راه برای کاهش قند خون
نتایج یک بررسی نشان میدهد، پیادهروی در یک بازه زمانی مشخص پس از صرف غذا به افراد برای در امان ماندن از دیابت کمک میک…
-
جادوی حرکت؛ با شنا و پیاده روی استرس را و با رقص اضطراب را از بین ببرید
آیا فعالیت بدنی کلید داشتن ذهنی آرامتر است؟ پاسخ پزشکان به این پرسش مثبت است. نظرسنجی که اخیرا در بریتانیا انجام شده…
-
۸ جادوی سلامتی پیادهروی بر بدن
انجام پیاده روی به مدتهای مختلف در طول روز و هفته اثرات باورنکردی بر سلامت جسم و مغز افراد خواهد داشت.