پیاده روی
-
ساده ترین روش تنظیم قندخون
تنها ۲ دقیقه پیاده روی پس از غذا، میتواند به تنظیم قند خون کمک کند.
-
بهترین زمان برای پیادهروی را بدانید / سادهترین و ارزانترین راه برای کاهش قند خون
نتایج یک بررسی نشان میدهد، پیادهروی در یک بازه زمانی مشخص پس از صرف غذا به افراد برای در امان ماندن از دیابت کمک میک…
-
جادوی حرکت؛ با شنا و پیاده روی استرس را و با رقص اضطراب را از بین ببرید
آیا فعالیت بدنی کلید داشتن ذهنی آرامتر است؟ پاسخ پزشکان به این پرسش مثبت است. نظرسنجی که اخیرا در بریتانیا انجام شده…
-
۸ جادوی سلامتی پیادهروی بر بدن
انجام پیاده روی به مدتهای مختلف در طول روز و هفته اثرات باورنکردی بر سلامت جسم و مغز افراد خواهد داشت.
-
خطرناکترین مسیرهای پیاده روی جهان
پیادهروی اغلب توسط معتادان به آدرنالین مورد تمسخر قرار میگیرد و به نوعی سبکتر از تجربههای سخت کوهستانی مانند کوه…
-
این مرد و سگش به مدت ۷ سال دور دنیا را پیاده روی کردند
تعداد کمی از مردم تلاش میکنند سرتاسر جهان را پیاده طی کنند و تعداد کمتری واقعا موفق به پایان رساندن سفرشان میشوند.
-
راهکاری ساده برای حفظ تراکم استخوانی
نتایج تحقیقی نشان میدهد که پیادهروی روشی قدرتمند برای حفظ تراکم استخوانهای سالم است.
-
با پیاده روی کردن سلامت بدنی خود را بالا ببرید
حتما همه ی ما تا به حال پیاده روی کرده ایم و میدانیم که پیاده روی یک فعالیت سبک و در عین حال بسیار مفید و اثر بخش برای…
-
یک راه ساده برای پیر نشدن!
دانشمندان بریتانیایی به دنبال انجام تحقیقات جدید متوجه شدند که پیاده روی سریع میتواند روند پیری بیولوژیکی را کُند کند.
-
از پیاده روی تا مصرف شکلات تلخ
روشهای طبیعی برای کنترل فشار خون
بیش از یک میلیارد نفر در سراسر دنیا به فشار خون مبتلا هستند که این وضعیت، سلامت آنها را به خطر میاندازد.