ورزش
-
فعالیت بدنی؛ ناجی سلامت روان کودکان
بسیاری از مطالعات قبلی نشان دادهاند که فعالیت بدنی منظم و ورزش، سلامت روان را افزایش میدهد و برای سلامتی افراد مفید…
-
ورزش سبک برای آرتروز زانو مفید است
محققان اعلام کردند که حتی دورههای کوتاه ورزش سبک میتواند به میلیونها فرد مبتلا به آرتروز زانو کمک کند.
-
حداقل میزان تمرینات تقویت عضلات در هفته
داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بیشماری برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان، بزرگسالان و…
-
چه میزان ورزش هفتگی برای کاهش وزن لازم است؟
افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، می بایست بیشتر اوقات ورزش متوسط یا سنگین بکنند. با این حال متخصصان و…
-
چگونه احساس بی حالی را از خود دور کنیم؟
محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه میتوانید احساس بیحالی را از خود دور کنید.
-
۶ راه برای کند کردن روند کاهش حافظه
در این مطالعه بزرگ که در چین و بیش از یک دهه صورت گرفته پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم ذهن و بدن، تماس منظم…
-
ورزش هایی که از آلزایمر جلوگیری می کنند
به طور کلی با افزایش سن، جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می یابد که این موضوع در کم شدن عملکرد مغز تاثیر دارد.
-
۱۰ فوتبالیست سابق که اختلاف سنی زیادی با همسر خود دارند
فوتبالیست ها شاید بازنشسته شوند، مو سفید کنند و پا به سن بگذارند، اما از قرار معلوم این موضوع مانع رابطه آن ها با…
-
ماجرای درگیری در لیگ دسته یک والیبال چه بود؟
ناظر دیدار تیمهای کود گلفام لیتیکوه آمل و مس کرمان در لیگ دسته یک در مورد درگیری فیزیکی این تیمها در جریان بازی سوم…
-
ورزشی که موجب طول عمر میشود
نتایج تحقیقات نشان میدهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به…