ورزش
-
محققان از ارتباط بین ورزشهای سبک و کاهش افسردگی خبر میدهند
تحقیقات جدید ارتباط قوی بین فعالیت بدنی و سلامت روان بهتر را نشان میدهد.
-
استرس را چگونه مدیریت کنیم؟
استرس بخشِ جداییناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفتهای بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما…
-
برای تنفس بهتر چه کنیم؟
تنفس کردن یک اقدام غیرارادی است، اما می توانید در این امر بهتر شوید.
-
۱۱ درمان طبیعی افسردگی
افسرده بودن باعث میشود احساس درماندگی کنید. با این حال در کنار رواندرمانی و گاهی اوقات مصرف دارو، کارهای زیادی وجود…
-
چگونه سیستم ایمنی خود را ظرف مدت ۱۵ دقیقه تقویت کنیم؟
ورزش به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده و نتایج تحقیقات تازه نشان میدهند که ممکن است پس از تنها ۱۵ دقیقه این…
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
ورزش را در تعطیلات نوروز تعطیل نکنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر…
-
کریستین مهیر؛ ورزشکاری که رنج را رام کرد
اوایل بهار سال ۲۰۲۱ در شهر جیرونای اسپانیا، در میانه یکی دیگر از دورههای محدودیت رفت و آمد که برای جلوگیری از شیوع…
-
چگونه از شر رژیم های غذایی سخت و غیراصولی خلاص شویم و به تناسب اندام برسیم؟
کم کردن وزن و تناسب اندام همواره از دغدغههای مهم مردم بوده است، مخصوصا کسانی که دوست دارند کمی از اضافه وزن خود را از…
-
معاون وزیر ورزش عربستان:
عربستان در حال آماده سازی موج جدید سرمایه گذاری در ورزش است
براساس گزارشها عربستان سعودی در حال آماده سازی «موج» جدید سرمایه گذاری ورزشی خصوصی است.
-
کدام آجیل چربی سوزی ورزش را افزایش میدهد؟
نتایج پژوهشها نشان میدهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربیسوزی ورزش میشود.