ورزش
-
دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک میکند
گروهی از متخصصان هلندی در یک آزمایش جدید اثر داروهای افسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد در طول یک…
-
تغذیه سالم بعد از ورزش
از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما…
-
آیا بی اشتهایی پس از ورزش، درمانی برای چاقی خواهد بود؟
درک عملکردهای پنهان بیاشتهایی پس از ورزش میتواند مسیرهای جدیدی را برای درمان چاقی باز کند.
-
زنان جوان ورزش را پسانداز کنند
محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا دریافتهاند که زنان میتوانند مزایای ورزش را در دهه ۲۰ زندگی خود حفظ کنند و در آینده…
-
بنسلمان بر چالش جدید عربستان غلبه خواهد کرد؟
«ورزش»؛ نفت جدید عربستان سعودی
هدف "محمد بن سلمان" ولیعهد عربستان سعودی تبدیل آن کشور به مرکز ورزشی جهان، تنوع بخشیدن به اقتصاد و منحرف کردن توجه…
-
فواید ورزش عصرگاهی برای خواب بهتر
نتایج مطالعات تازه نشان میدهند ورزش عصرگاهی چه از روی ترجیح و چه از روی ضرورت انتخاب شود لزوما تاثیر منفی بر خواب…
-
بهترین ورزش برای کاهش قند خون
اگر دیابت دارید، تعدادی راهکار برای تناسب اندام میتواند به شما در مبارزه با چربی، افزایش توده عضلانی، بهبود تعادل و…
-
رژیم غذایی عجیب زاکربرگ؛ ۴۰۰۰ کالری در روز! / مضرات و محاسن ورزش سنگین و رژیم پرکالری را بدانید
نام مارک زاکربرگ به دلیل عادات غذایی غیرعادیاش، اخیرا در فضای مجازی وایرال شده است. این کارآفرین اینترنتی مشهور و…
-
هنگام بستری در بیمارستان ورزش کنید
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش در طول بستری در بیمارستان با بهبودی سریعتر مرتبط است.
-
با این راهکار خطر مرگ را به نصف کاهش دهید
نتایج تحقیق بینالمللی اخیر نشان داد که روالهای ورزشی خاص با کاهش قابل توجه میزان مرگومیر مرتبط است.