ورزش
-
۷۵ دقیقه ورزش درهفته می تواند جلوی افسردگی را بگیرد
طبق پژوهش جدیدی که در مجله روانپزشکی "جاما" منتشر شده است، ۷۵ دقیقه ورزش در هفته هم میتواند احتمال ابتلا به افسردگی…
-
۱۰ راهحل برای اینکه به سرطان روده بزرگ مبتلا نشوید
اگرچه سرطان روده بزرگ در حال حاضر یکی از شایعترین سرطانها در جهان به شمار میرود، اما راهحلهایی برای کاهش دادن خطر…
-
کاهش خطر سرطان با ۳ اقدام ساده
ترکیبی از سه روش درمانی ساده ممکن است خطر ابتلا به سرطان تهاجمی را تا ۶۱ درصد در میان افراد بالای ۷۰ سال کاهش دهد.
-
چرا دچار لرز هنگام و بعد ورزش می شویم؟
لرزش بدن در هنگام ورزش اتفاقی است که برای اکثر ورزشکاران پیش میآید اما اگر زیاد از حد شود میتواند نشانه عدم سلامت…
-
لباس متفاوت مهدی قائدی در سفر مکه
فروردین 1401 برای مهدی قائدی بازیکن جوان تیم ملی فوتبال کشورمان تجربه ای متفاوت بود. او با تصاویری از سفرش به مکه…
-
علت لرزیدن بدن هنگام ورزش چیست؟
لرزش بدن در هنگام ورزش اتفاقی است که برای اکثر ورزشکاران پیش میاید اما اگر زیاد از حد شود میتواند نشانه عدم سلامت جسمی…
-
چرا هنگام ورزش دچار لرز می شویم؟
لرزش بدن در انجام بعضی از کارها اتفاق میافتد که از آن جمله میتوان لرزش بدن هنگام ورزش کردن را نام برد که به دلایل…
-
آشنایی با تاریخچه یوگا و پیشینه ی این ورزش
ورزش یوگا، از ورزش های جهانی و بسیار پرطرفدار می باشد که تاریخچه جالبی دارد و حتما توصیه می شود قبل از اجرای این ورزش،…
-
فواید تمرین منظم مدیتیشن اسکن
استرس و اضطراب می تواند وضعیت جسمی و روحی شما را مختل کند. شما می توانید برای تخلیه تمام اضطراب و استرس ها نوعی…
-
بهترین وقت و موقع روز برای مدیتیشن
انتخاب بهترین زمان برای مدیتیشن اولین و مهم ترین قدم برای انجام این تمرینات است زیرا در زمان مناسب بیشترین تاثیر را از…