رژیم غذایی
-
رژیم مدیترانهای ذهنتان را فعال میکند
درباره رژیم مدیترانه و مزایای این رژیم اطلاعات متعددی مطرح شده است، اما یکی از جدیدترین پژوهشها حکایت از آن دارد که…
-
اسرار کاهش وزن در کشورهای مختلف/ اینفوگرافی
در ایتالیا از روش مدیترانه ای و در برزیل از رژیم برنج و لوبیا استفاده می کنند.
-
تغذیه درمانی برای مدیریت کرونا
بررسیها نشان داده است بین تغذیه، سیستم ایمنی بدن و بیماری ناشی از ویروس کووید۱۹ ارتباط مستقیمی وجود دارد.
-
تجربه ۲۰ سال رعایت رژیم مدیترانهای / از سلامت جسمانی تا افزایش امید به زندگی
رژیم مدیترانهای یکی از محبوبترین رژیمهای جهان برای سلامتی است. بسیاری از افراد سوال میکنند که رژیم مدیترانهای چه…
-
چند توصیه برای کمک به کاهش وزن
در صورتی که کاهش وزن در برنامههای پیشروی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعملهای تغذیهای مربوط به…
-
کربوهیدراتها به کاهش وزن کمک میکنند؟
گرچه تصور بسیاری از افراد این است که کربوهیدرات ها چاق می کنند نه لاغر، اما نباید این حقیقت را از نظر دور داشت که این…
-
چگونه در تعطیلات نوروزی شکمی صاف و تخت داشته باشیم؟
بسیاری از افراد مایلند با نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی به دنبال روشهایی برای کاهش وزن و تناسب اندام میگردند. اما برخی…
-
این گزینههای غذایی را برای رفع کم آبی، به رژیمتان اضافه کنید
بنا به مطالعات متعدد، خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای…
-
این رژیم ها تهدیدی برای سلامتی است
یک متخصص تغذیه گفت: هر نوع رژیم غیر اصولی برای کاهش وزن، تضعیف سیستم ایمنی بدن را در پی خواهد داشت.
-
گزینه های غذایی سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند!
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.