رژیم غذایی
-
اگر قصد کاهش وزن دارید این پنج دروغ رایج را هرگز باور نکنید
شاید شما هم قبلا چندین روش برای از کم کردن وزن را امتحان کرده باشید و ممکن است علی رغم تلاش خود از طریق ورزش و رژیم…
-
اگر قصد کاهش وزن دارید، از این رژیمها فرار کنید
به گفته متخصصان، به طور کلی مصرف کم کربوهیدرات، پروتئین زیاد و روزهداریهای متناوب ممکن است در مدت کوتاه موثر باشد…
-
تاثیر غذاهای لاغری و رژیمی چیست؟
مصرف مواد غذایی که برای لاغری مفید هستند را باید به طور دقیق بررسی کرد.
-
در روزهای کرونایی از چه خوراکی هایی استفاده کنیم؟/ فست فودها سیستم ایمنی را ضعیف می کنند
رژیم شناس و مشاور تغذیه در خصوص تغذیه مناسب و صحیح در زمان شیوع ویروس کرونا و اقداماتی که قبل از ابتلاء و پس از آن…
-
۹ میانبُر برای کاهش وزن
اگر به توصیه پزشکتان تصمیم به کاهش وزن دارید، روشهای بیضرری برای این کار وجود دارد.
-
برنامه غذایی رونالدو در طول یک روز
ستاره تیم فوتبال یوونتوس ایتالیا در روز ۶ وعده غذایی مصرف میکند.
-
خط بطلان یک پروفسور بر افسانههای غلط و گاه خطرناکِ رژیمهای غذایی
نکته مهمتر آن است که غذاهای گیاهی در واقعیت به قدر تبلیغاتی که میشود سالم نیستند. برخی از غذاهای گیاهی مانند…
-
اسرار کاهش وزن روزانه فاش شد
یک مطالعه جدید نشان میدهد که ۱۵ دقیقه بیشتر از حد معمول خوابیدن میتواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه دیگری میگوید…
-
حذف غذاهای سفید برای سلامت جسمانی ورزشکاران
غذاهای سفید ناسالم از جمله مواد غذایی هستند که توصیه می شود از رژیم غذایی افراد به ویژه ورزشکاران به منظور سلامت هرچه…
-
۶ خوراکی مفید برای کاهش وزن
در حالی که هیچ غذایی یک نسخه جادویی برای کاهش وزن نیست اما خوردنیهای خاصی وجود دارند که مصرف آنها میتواند به شما در…