رژیم غذایی
-
داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این ۶ ماده غذایی
تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف ۶ ماده غذایی میتواند منجر به بروز آکنه و خرابی پوست افراد شود.
-
رژیمهای غذایی ضد التهابی برای جلوگیری از آرتریت روماتوئید
پیش از معرفی رژیمهای غذایی ضد التهابی، لازم است در مورد التهاب، چگونگی تأثیر آن بر بدن و امکان مقابله با آن از طریق…
-
برنامه غذایی ۱۳ روزه برای کاهش ۷ کیلو وزن
رژیم سوئدی به شما کمک میکند تا در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید.
-
رژیم مدیترانهای ذهنتان را فعال میکند
درباره رژیم مدیترانه و مزایای این رژیم اطلاعات متعددی مطرح شده است، اما یکی از جدیدترین پژوهشها حکایت از آن دارد که…
-
اسرار کاهش وزن در کشورهای مختلف/ اینفوگرافی
در ایتالیا از روش مدیترانه ای و در برزیل از رژیم برنج و لوبیا استفاده می کنند.
-
تغذیه درمانی برای مدیریت کرونا
بررسیها نشان داده است بین تغذیه، سیستم ایمنی بدن و بیماری ناشی از ویروس کووید۱۹ ارتباط مستقیمی وجود دارد.
-
تجربه ۲۰ سال رعایت رژیم مدیترانهای / از سلامت جسمانی تا افزایش امید به زندگی
رژیم مدیترانهای یکی از محبوبترین رژیمهای جهان برای سلامتی است. بسیاری از افراد سوال میکنند که رژیم مدیترانهای چه…
-
چند توصیه برای کمک به کاهش وزن
در صورتی که کاهش وزن در برنامههای پیشروی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعملهای تغذیهای مربوط به…
-
کربوهیدراتها به کاهش وزن کمک میکنند؟
گرچه تصور بسیاری از افراد این است که کربوهیدرات ها چاق می کنند نه لاغر، اما نباید این حقیقت را از نظر دور داشت که این…
-
چگونه در تعطیلات نوروزی شکمی صاف و تخت داشته باشیم؟
بسیاری از افراد مایلند با نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی به دنبال روشهایی برای کاهش وزن و تناسب اندام میگردند. اما برخی…