رژیم غذایی
-
اسرار کاهش وزن روزانه فاش شد
یک مطالعه جدید نشان میدهد که ۱۵ دقیقه بیشتر از حد معمول خوابیدن میتواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه دیگری میگوید…
-
حذف غذاهای سفید برای سلامت جسمانی ورزشکاران
غذاهای سفید ناسالم از جمله مواد غذایی هستند که توصیه می شود از رژیم غذایی افراد به ویژه ورزشکاران به منظور سلامت هرچه…
-
۶ خوراکی مفید برای کاهش وزن
در حالی که هیچ غذایی یک نسخه جادویی برای کاهش وزن نیست اما خوردنیهای خاصی وجود دارند که مصرف آنها میتواند به شما در…
-
10 ترفند برای کاهش وزن
سن و زمینه ژنتیک مهمترین عوامل تاثیرگذار در متابولیسم بدن (مجموعه فرایندی که منجر به تولید انرژی از کالریهای دریافتی…
-
چرا رژیمهای غذایی رایج برای همه مفید نیست؟
کتو، پالئو، وگان یا گیاهخواری و رژیم کمکربوهیدرات، رژیمهای غذایی مختلفی هستند که شاید بسیاری از شما نامشان را شنیده…
-
معایب رژیم غذایی المنتال
رژیم غذایی المنتال یا رژیم پایه شامل فرمول های غذایی با هضم راحت است که به شکل مایع یا پودر است. این رژیم غذایی معمولا…
-
افراد برای درمان چاقی از رژیم های خودسرانه استفاده نکنند
افراد برای درمان چاقی از رژیم های خودسرانه استفاده نکنند، چرا که نه فقط این راهکار موثر نیست، بلکه میتواند عوارض…
-
مبتلایان به دیابت، خودسرانه رژیم نگیرند
استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت: بسیاری از افراد مبتلا به دیابت در جهت رسیدن به وزن ایدهآل و كاهش وزن…
-
آیا با دویدن لاغر میشوم؟
بسیاری از افراد برای لاغر شدن بر روشهایی مثل دویدن متمرکز میشوند. اما در برخی از موارد افراد از روند کاهش وزن خود…
-
برای کاهش جوشهای صورت چه خوراکیهایی بخورم؟
آکنه (جوشهای صورت) شایعترین بیماری پوستی در سراسر جهان است. اما صرف نظر از این که چقدر شایع است، شیوع شدید و مداوم…