رژیم غذایی
-
۵ ماده خوراکی مناسب برای تقویت سوختوساز بدن
بیشتر افراد نوعی از رژیمهای غذایی به منظور تقویت سوخت و ساز و کاهش وزن را تجربه کردهاند.
-
بهترین جایگزینهای قند و شکر در رژیم غذایی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به طور کلی شکر هیچ فایدهای از نظر ارزش غذایی ندارد و اشخاص باید از جایگزینهای این…
-
غذاهای مفید برای خواب بهتر
کارشناسان سلامت و تغذیه در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که غذای مصرفی در طول روز بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد.
-
«بمب» وسط سفره ایرانی
آقا و یا خانم به اصطلاح «تستر» دهانش را تا جایی که میتواند باز میکند و یک گاز از ساندویچ بزرگش را میچپاند داخل…
-
تکنیک هایی فوق العاده برای لاغری پایدار
یکی از نکات مهم درباره لاغری را می توان این نکته دانست که رژیم لاغری ناگهانی و بدون برنامه عمل نمی کند. درواقع برای…
-
طرز تهیه تست تخم مرغ و پنیر
تست تخم مرغ و پنیر یک صبحانه عالی، پر طرفدار و خوشمزه است که میتوانید آن را تهیه کنید. در این مقاله طرز تهیه تست تخم…
-
پوست سیبزمینی چه تأثیری بر سلامتی دارد؟
پوست سیب زمینی اکسیر سلامتی
پوست سیبزمینی حاوی کلسیم، پتاسیم، تیامین، ویتامین ث، آهن و فیبرهای خوراکی است اما سیب زمینی فقط برای درست کردن چیپس…
-
رایجترین اشتباهات مرگبار در غذا خوردن
نحوه مصرف موادغذایی پیش پا افتادهترین موضوعی است که انجام نادرست آن، بیشترین صدمات را به سلامتی وارد میکند.
-
کارت سوخت مغزتان را از این خوردنیها بگیرید
در میان مواد غذایی خوردنیهایی وجود دارد که بیشترین تاثیر را بر انرژی و عملکرد مغز شما دارند.
-
این خوراکیها را با معده خالی نخورید
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: علاوه بر نوع ماده غذایی که افراد مصرف میکنند، زمان خوردن آنها هم بسیار اهمیت دارد.