خواب
-
چرا باید بخوابیم؟/ کارهایی که نباید بعد از بیدارشدن انجام دهید
خواب؛ بهترین اتفاق زندگی است و اگر نباشد شاید روند زندگی هر آدمی را مختل نماید، اما چرا اصلا باید بخوابیم و چه کارهایی…
-
اعمال ناخواستهای که در حین خواب انجام میدهید؛ را بشناسید!
مدت زمان بیداری در شخص بالغ، معادل چهار برابر مدت زمان بیداری یک کودک است.
-
چرا تنها بعضی از رویاهایمان را به خاطر میآوریم؟
خواب یکی از لذت های زندگیست که در صورت همراه شدن با یک رؤیای زیبا، لذتش بیشترمی شود. اما بسیاری از رویاهایی که هنگام…
-
خواب منظم میتواند عامل مهمی در سلامتِ انسان باشد.
تحقیقات جدید نشان میدهد به همان اندازه که هشت ساعت خواب در شبانهروز مهم است، خوابیدن و بیدار شدن طبق ساعتی منظم در…
-
5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
خوابیدن یکی از بخشهای مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان میدهد؛…
-
در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود
اگر شما دیروقت یا روی بالش نامناسب بخوابید روز بعد فورا بازخورد آن را می بینید اگر شما بهترین پوست را می خواهید باید…
-
مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!
نتایج این مطالعه نشان میدهد که پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به داشتن خواب بهتر کمک میکند.
-
۷ ایده خلاقانه برای داشتن یک اتاق خواب رمانتیک و آرامشبخش
در این مقاله شما را با ایدههایی خلاقانه برای نورپردازی اتاق خواب آشنا میکنیم که اجرای آنها اتاق خواب شما را به فضایی…
-
رژیم غذایی بر خواب شما تاثیر می گذارد
محققان دریافتند که رژیم غذایی و زمان مصرف آن قبل از خواب میتواند بر کیفیت خواب شما تاثیر بگذارد.
-
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
آیا به پشت، پهلو یا شکم خود میخوابید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن…