خواب
-
بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟
فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. 7 تا 9 ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک میکند.
-
چگونه یک خواب خوب و راحت داشته باشیم؟
بهترین تجویزی که پزشکان برای داشتن خوابی بهتر دارند، رعایت یک برنامه منظم برای خوابیدن است.
-
هوشمند ترین بالش جهان را بشناسید+ تصاویر
یک شرکت انگلیسی بالش هوشمندی را طراحی کرده اند که قادر به ردیابی خواب و هشدار دادن زمان خروپف میباشد.
-
6 افسانه درباره خواب که شاید ندانید
در این مطلب میخواهیم در مورد ۶ افسانه و باور عمومی در مورد خواب صحبت کنیم و شما را در جریان واقعیت علمی آنها قرار دهی…
-
علت عرق کردن شبانه چیست؟
بسیاری هستند که در خواب عرق می کنند اما این عرق ها همیشه به خاطر گرم بودن هوا نیست و می تواند دلیلی برای بیماری باشد…
-
اختلال خواب «آپنه» چیست؟
کاهش وزن، ورزش، عدم مصرف الکل و داروهای خواب و ضد اضطراب، خوابیدن به پهلو یا شکم بهجای پشت و قطع مصرف سیگار از جمله…
-
چرا خواب میبینیم؟
کی از موضوعاتی که مردم و البته دانشمندان مختلفی را همیشه درگیر خود کرده است بحث خواب دیدن و موضوعات جانبی آن است.
-
10 کار هوشمندانه که افراد موفق قبل از خواب انجام می دهند
اگر می خواهید روز خوب و پر انرژی داشته باشید باید شب ها قبل از خواب کارهایی را انجام دهید که این کارهای قبل از خواب…
-
هر فرد در هر سن به چند ساعت خواب نیاز دارد؟
بنیاد ملی خواب آمریکا در سال ۲۰۱۵ مطلبی را منتشر کرد که در آن مقدار خواب مورد نیاز هر فرد با توجه به سن توصیه شده است.
-
چه عواملی اختلال «وحشت» و «راه رفتن» در خواب را تشدید میکند؟
یک متخصص طب اورژانس درباره علائم، عوامل تشدید کننده، راههای کنترل و درمان این اختلالات توضیحاتی ارائه داد.