خواب
-
ارتباط بی خوابی و ماه شب چهارده!
تحقیقات جدید نشان میدهد وضعیت ماه بر چرخه خواب ما تأثیر میگذارد، شاید خودتان به صورت شهودی این احساس را داشته باشید…
-
محققان دانشگاه واشنگتن:
ماه کامل بر الگوی خواب تاثیر دارد
برخی افراد احساس میکنند در هنگام ماه کامل اتفاقات عجیبوغریب رخ میدهد، شاید حق با این افراد باشد، اما دلیل آن ماه…
-
چگونه از اندوه فاصله بگیریم؟
هیچ زندگی عاری از درد و رنج و اندوه نیست. متأسفانه همه ما در برههای از زندگی خود در دورههای دشواری را تجربه خواهیم کرد
-
مشاغلی که خواب شما را بهم میزند
برخی مشاغل میتواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر قرار دهد.
-
5 دلیل پا درد پس از بیدار شدن از خواب
دردی که هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب احساس می کنید اغلب با میزان استرسی که روز قبل بر پاهای خود وارد کرده اید،…
-
مغز چطور هنگام خواب دیدن بدن را فلج میکند؟
حمله خواب، کاتاپلکسی و اختلال رفتاری خواب و حرکت تند چشم، همه از بیماریهای جدی مرتبط با خواب هستند.
-
آیا صدای سفید برای خواب نوزاد بی خطر است؟
یکی از مشکلات رایج بسیاری از والدین که اخیرا پدر و مادر شده اند، این است که فرزندشان با مشکلات خواب یا بدخوابی مواجه…
-
رژیم غذایی و خواب؛ تغذیه چگونه بر خواب ما اثر میگذارد؟
تحقیقات نشان میدهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خوابمان اثر میگذارد و البته کیفیت خواب هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.
-
خواب، بهترین درمان بیماری است
نتایج تحقیقات نشان میدهد که خواب طولانیتر منجر به بهبودی بهتر میشود. تعجبآور نیست که مغز ما با افزایش خواب به…
-
هر فرد چقدر به خواب نیاز دارد؟
براساس موسسه ملی بهداشت ، افراد بالغ به طور متوسط کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند. در جامعه سریع امروز ، شش یا هفت…