خواب
-
این خواب آورهای طبیعی را بیشتر بشناسید
بی خوابی اغلب کوتاه مدت است یعنی در مدتی کمتر از سه ماه گهگاه خوابیدن برایتان مشکل می شود.
-
تاثیر روش های آموزشیِ دوران همه گیری بر خواب دانش آموزان
نتایج یک بررسی در ایالات متحده نشان می دهد که روش های آموزشی مختلف که در دوران شیوع کروناویروس توسط مسئولان مدارس…
-
کاهش وزن در خواب!
خواب کافی در طول شبانهروز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافتهاند که یکی از مؤثرترین راهها برای…
-
مراقب باشید! کم خوابی، خاطرات کاذب میآفریند
هیچ چیز، ناراحت کنندهتر از این است که نزدیکانتان به شما بگویند
-
چگونه در هوای خیلی گرم راحت تر بخوابیم؟
به گفته متخصصان سلامت در انگلیس، دمای مطلوب اتاق برای خوابیدن بین ۱۶ تا ۲۱ درجه سانتیگراد است و مغز شما نیاز دارد که…
-
پنج راه برای اینکه در خواب هم وزن کم کنید/ اینفوگرافی
خواب میتواند بر وزن شما تاثیر داشته باشد. علاوه بر تمرینات ورزشی و رژیم غذایی در روز، با رعایت این نکات در خواب هم…
-
عادت های خواب، درباره شخصیت ما چه می گوید؟
ما یک سوم عمرمان را در خواب سپری می کنیم. به همین خاطر بیراه نیست اگر بگوییم خواب می تواند به نحوی به شخصیت ما شکل دهد.
-
آیا زودتر خوابیدن باعث شادی شما می شود؟
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تأثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد.
-
با خوردن ۵ نوع میوه، عمیقترین خواب را تجربه کنید
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی…
-
