خواب
-
بعد از ظهر چقدر بخوابیم؟
بسیاری از ما عادت داریم برای از بین رفتن خستگی روزانه در بعد از ظهر بخوابیم.
-
چگونه با موهای بلند راحت بخوابیم؟
افرادی که موهای بلند دارند معمولا هنگام خواب راحت نیستند یا ممکن است با روشهای اشتباه به موهای خود آسیب برسانند.…
-
کم خوابی چه بلایی سر بدن میآورد؟
شبهای امتحان، زمانی که به موعد تحویل یک پروژه کاری نزدیک هستیم و هنوز آن را به اتمام نرساندیم و... از مواقعی هستند که…
-
بی خوابی میتواند به آرامی شما را بکشد!
به طور معمول روزانه خوابی با کیفیت را تجربه میکنید و یا از عواقب کمبود خواب رنج میبرید؟
-
بهترین دما برای خواب چیست؟
بهنظر شما بهترین دما برای خواب چند درجه است؟ در اتاق سرد بهتر میخوابید یا در اتاق گرم؟ در این مطلب درباره بهترین دما…
-
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد؛
خواب راهکار اصلی سلامت روان در زنان مسن
زنان مسنی که به برنامه خواب و بیداری مشخصی پایبند نیستند، ممکن است بیشتر دچار احساس افسردگی و اضطراب باشند.
-
مطالعه جدید:
قرار گرفتن در معرض نور روز، به راحتتر خوابیدن در شب کمک میکند
طبق یک تحقیق جدید، قرار گرفتن در معرض نور در طول روز، به اندازه 30 دقیقه برنامههای روزانه انسانها را جلو میاندازد! …
-
منشاء تشنگی بعد از خواب چیست؟
اگر تشنگی بعد از خواب اتفاقی است که به طور مرتب هنگام بیدارشدن برای شما رخ میدهد، میتواند نشانه مشکلی جدی در سلامتی…
-
مترو خوابی؛ سیاه نمایی یا تلنگر؟
فرد مترو خواب می گوید: اینجا تنها جای امن من است که مسافران همیشه تشر میزنند یا مأموران را خبر میکنند. بارها هم…
-
۴ خوراکی خوشمزه که به داشتن خواب بهتر کمک میکند
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژهای برای سلامت عمومی ما دارد و میتواند خطر ابتلا به بعضی از بیماریهای مزمن را هم کاهش…