خواب
-
نقش خواب در پاکسازی مغز
محققان علوم اعصاب اخیرا اظهار کردهاند عادت به خوابیدن راهی خوب برای پاکسازی مغز است.
-
میزان مناسب خواب برای هر گروه سنی چقدر است؟
اگر فکر میکنید فرزند شما به اندازه کافی میخوابد، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب، اکثر بچهها…
-
چند ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است؟
به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است.
-
دلایل نخوابیدن نوزادان چیست؟
قطعا نوزادان نیاز به خواب بیشتری نسبت به افراد بزرگسال دارد، اما در برخی مواقع کودکان تحت هیچ شرایطی نمی خوابند و این…
-
معایب خواب بعد از سحری
در ماه رمضان، وعده سحری بسیار مهم است و بیتوجهی به آن سلامت بدن را به خطر میاندازد. اما بسیاری از افراد بعد از خوردن…
-
دانشمندان ادعا میکنند
عادت های خواب افرادی چون ایلان ماسک و ترامپ از ابتلا به آلزایمر جلوگیری میکند!
دانشمندان ادعا میکنند که ژنهایی که به برخی افراد این امکان را میدهند تا تنها با چهار ساعت خواب در شب به فعالیتهای…
-
خوابیدن با چراغ روشن به قلب آسیب میرساند
مطالعات آزمایشگاه خواب نشان میدهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب میرساند.
-
مصرف این خوراکیها قبل از خواب ممنوع
خوراکیهایی که قبل از خواب میخورید میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد، غذاهایی که میتوانید از آنها لذت ببرید و از…
-
خوردن سیب پیش از خواب چه فواید و مضراتی دارد؟
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت میشوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند! از جملهی این ترکیبات میتوان…
-
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد:
اختلال خواب از عوارض دیگر ابتلا به کرونا
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که بروز اختلالات خواب در میان بهبودیافتگان کرونا بسیار شایعتر است بطوریکه این افراد…