تغذیه
-
رژیم غذایی برای بیشتر کالری سوزاندن در ورزش
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله…
-
شله زرد برای چه افرادی مضر است؟
شله زرد یکی از دسرهای خوشمزه و محبوب ایرانی ها در سفره افطار است و با اینکه فواید زیادی دارد اما دارای مضراتی هم می…
-
طرز تهیه قشطیه، شیرینی معروف عربی
قشطیه یکی از مشهورترین و خوشمزه‌ترین شیرینی‌های عربی است که طعم و ظاهری شبیه به بامیه و گوشفیل دارد و برای ماه مبارک…
-
نکاتی برای روزه داری در روزهای گرم و طولانی/ اینفوگرافیک
همزمان شدن شروع ماه مبارک رمضان با روزهای گرم و طولانی آتی، اهمیت توجه به تغذیه سالم و مناسب را بیشتر می‌کند.
-
۵ ترفند برای کاهش خارش پوست سر
راز تسکین خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر ممکن است در آشپزخانه شما باشد فقط کافی است که نحوه استفاده از روغن زیتون،…
-
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام نوروز
یک متخصص تغذیه به تشریح رژیم غذایی سالم در ایام تعطیلات عید نوروز پرداخت.
-
طرز تهیه حمص یا همان هوموس با نخود
هوموس یا حمص، در حقیقت نوعی پیش غذاست که محبوبیت بسیار زیادی به خصوص بین گیاهخواران دارد و می توان آن را یکی از جذابیت…
-
روشهای کلیدی برای مراقبت از پوست خشک + بهترین تغذیه و ماسک
برخی افراد معمولا در فصل زمستان از خشک شدن پوستشان رنج می برد و باید در این شرایط توصیه ها و مراقبت های لازم را انجام…
-
با این سبزی‌ها پیر نمی‌شوید
مطلقاً هیچ راهی برای متوقف کردن روند پیری وجود ندارد. طبیعی است که بدن در طول زمان تغییر کند و ما باید به یادگیری…
-
دستور تهیه آش سیرابی غذای خوشمزه و مقوی
اگر علاقمند به سیرابی هستید، آش سیرابی یک غذای خوشمزه و مقوی است که میتوانید از ترکیب سیرابی و حبوبات مختلف آن را تهیه …