رژیم غذایی
-
اگر به دنبال لاغری هستید، این رژیم غذایی را امتحان کنید/ توصیه تغذیهای برای کاهش وزن
بهترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده از تغذیه و رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن است، برای کاهش وزن مصرف…
-
چند راهکار ساده برای کاهش وزن سریع
کاهش وزن می تواند کار سختی باشد. بیشتر اوقات، ما با ورزش و رژیم های غذایی تلاش میکنیم وزنمان را کاهش دهیم تا احساس…
-
کاهش ریسک ابتلا به دیابت با برخی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات
تحقیقات جدید نشان میدهند که رژیم غذایی حیوانی و کم کربوهیدرات با خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
-
مواد مغذی که باید در ماه سوم بارداری در رژیم غذایی خود بگنجانید
سرعت رشد جنین در ماه سوم بارداری افزایش پیدا می کند و اندام ها شروع به شکل گیری کرده و استخوان ها شروع به سفت شدن می…
-
رژیم خام گیاه خواری چگونه است و چه تفاوتی با گیاه خواری دارد؟
یکی از رژیم هایی که به تازگی طرفدارن زیادی به خصوص در بین وگان ها پیدا کرده است؛ رژیم خام گیاه خواری است. تاریخچه خام…
-
رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت بدن/ میوه را چه زمانی مصرف کنیم؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف میوه برای ساعات گرسنگی اصلا توصیه نمیشود، تاکید کرد بهترین زمان مصرف…
-
3 تغییر رژیم غذایی برای زنان سالمند
بدن شما با افزایش سن تغییر می کند، بنابراین رژیم غذایی شما نیز باید تغییر کند. این نکات می تواند به شما کمک کند که…
-
این ترکیب ساده چربی های شکم را محو می کند
مصرف کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی میتواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد، اما توجه داشته باشیم که کدو…
-
برای داشتن کلیه های سالم چی بخوریم؟
محققان برای حفظ سلامت کلیه ها، مصرف رنگین کمانی از میوه ها و سبزیجات را توصیه می کنند.
-
این افراد در خوردن ترشی یا شور احتیاط کنند
ترشی درست کردن و خوردن در فصول سرد سال متداول است ولی آیا خوردن ترشی به همه افراد توصیه می شود؟