خواب
-
درباره تکنیک "۸-۷-۴" چه میدانید؟
متخصصان سلامت همواره توصیه میکنند که یک شخص بزرگسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود)…
-
الگوی خوابی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش میدهد
افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد میخوابند، بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و عقل قرار دارند.
-
چرا هرگز نباید روی شکم بخوابید؟
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داری…
-
۶ قانون موثر که برای داشتن خواب خوب باید بدانید
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام میکند و انرژی دوباره به او میبخشد؛ محققان توصیههایی به افراد…
-
۲ خلبان پرواز مسافربری پیش از فرود در ارتفاع ۱۱ هزار متری خوابشان برد
دو خلبان یک پرواز مسافربری متعلق به خطوط هواپیمایی اتیوپی روز دوشنبه گذشته پیش از فرود در آدیسآبابا به خواب فرو…
-
یک متخصص طب ایرانی مطرح کرد:
بهبود خواب با مصرف قاووت بادام و نبات
یک متخصص طب ایرانی گفت: از ترکیبات توصیه شده برای حفظ سلامت مغز در طب ایرانی مصرف قاووت تهیه شده از پودر بادام و پودر…
-
خوراکیهای مفید برای داشتن خواب راحت شبانه
اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی میگردید این مقاله را که راهکارهای مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی…
-
تاثیر گرمایش جهانی بر خواب
محققان شواهدی در مقیاس کره زمین جمعآوری کردهاند که نشان میدهد گرمای بیش از دماهای متوسط، از خواب انسان میکاهد.
-
یک سرنخ کوچک برای معمایی بزرگ!
چرا انسان ها میخوابند؟
تاکنون تلاشهای بسیاری برای کشف علت خوابیدن انسان شده و پاسخهای زیادی مطرح شده، اما یک دستاورد جدید علمی به ارتباط…
-
علت اصلی بیخوابی که نمیدانستید
نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده…