استرس
-
موهایتان نشان میدهد چقدر استرس دارید
هورمون کورتیزول موجود در موها، نشان دهنده میزان استرس است.
-
چند روش ارزان برای کنترل استرس / تاثیر باورنکردنی اضطراب بر سلامت قلب
طبق تحقیقات، استرس روانی زیاد با مشکلات قلبی و عروقی از جمله فشار خون بالا، سکته قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد.
-
جادوی حرکت؛ با شنا و پیاده روی استرس را و با رقص اضطراب را از بین ببرید
آیا فعالیت بدنی کلید داشتن ذهنی آرامتر است؟ پاسخ پزشکان به این پرسش مثبت است. نظرسنجی که اخیرا در بریتانیا انجام شده…
-
۳۰ روش برای کاهش استرس
استرس کاملا احساسی درونی است که عوامل بیرونی ممکن موجب ایجاد این حالت روحی در فرد شود که حتی به عنوان بیماری نیز…
-
علت استرس های بیدلیل؛ از تاثیر دیگران و فکر بیهوده درباره گذشته یا آینده تا گرسنگی بیش از حد
استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه میشویم. این احساس در حقیقت واکنشی است نسبت به رویدادها و…
-
استرس در زنان بیشتر است یا مردان؟
بر اساس گزارش جهانی شکاف جنسیتی مجمع جهانی اقتصاد در سال ۲۰۲۲ سطح کلی استرس در زنان بین سالهای ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۱ چهار درصد…
-
۸ باور غلط در مورد استرس
در مطلب زیر به ۸ باور غلط رایج در مورد استرس و حقیقتهای پشت پردهی آن اشاره میکنیم.
-
10 ترفند که استرس سفرتان را کم میکند
یکی از راههای کاهش استرس زندگی روزمره، رفتن به سفر و دور شدن از هیاهوی زندگی مدرن است. اما گاهی اوقات ما آن قدر سفر…
-
تاثیر استرس در تسریع فرسودگی سیستم ایمنی بدن
مطالعات تازه نشان می دهد که استرس روند فرسوده شدن سیستم ایمنی را تسریع می کند.
-
تفاوت استرس و اضطراب و راههای درمان آنها
شاید در ظاهر تفاوت استرس و اضطراب به طور کامل معلوم نباشد و شما نیز مثل دیگران این دو کلمه را بهجای یکدیگر استفاده…