استرس
-
۸ باور غلط در مورد استرس
در مطلب زیر به ۸ باور غلط رایج در مورد استرس و حقیقتهای پشت پردهی آن اشاره میکنیم.
-
10 ترفند که استرس سفرتان را کم میکند
یکی از راههای کاهش استرس زندگی روزمره، رفتن به سفر و دور شدن از هیاهوی زندگی مدرن است. اما گاهی اوقات ما آن قدر سفر…
-
تاثیر استرس در تسریع فرسودگی سیستم ایمنی بدن
مطالعات تازه نشان می دهد که استرس روند فرسوده شدن سیستم ایمنی را تسریع می کند.
-
تفاوت استرس و اضطراب و راههای درمان آنها
شاید در ظاهر تفاوت استرس و اضطراب به طور کامل معلوم نباشد و شما نیز مثل دیگران این دو کلمه را بهجای یکدیگر استفاده…
-
علت استرس زیاد و بی دلیل
گاهی اوقات استرس ها و دلشوره ها دلیل خاصی ندارند اما عامل این استرس ها چیزهای کوچکی هستند که شاید باورتان نشود این…
-
کدام ویتامین ها میتوانند استرس را کاهش دهند؟
آیا زمانی که احساس استرس میکنید میتوانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس میتواند بر انتخاب غذا تأثیر…
-
چگونه استرسهای کوچک به کاهش استرس مزمن کمک میکنند؟
دوش آب یخ و سونا میتواند به کاهش استرسهای مزمن کمک کند.
-
با یادگیری این ۷ نکته، در خانه همه فن حریف باشید
وقتی موادغذایی روی سطح داخلی فر میریزد بعد از داغ شدن شروع به سوختن و دود کردن میکند. معمولا وقتی کیک در فر باشد و…
-
با طب فشاری ، استرس را در چند ثانیه رفع کنید
با شناخت نقطه هایی مهم و موثر در چند بخش مختلف بدن به راحتی و بسیار سریع تر از حد انتظار می توانید روش های کاهش و رفع…
-
این خوراکی ها ضد استرس هستند
ضد استرس های خوشمزه را می شناسید؟ با لذت میوه و خوراکی بخورید و آرامش اعصاب داشته باشید.