کاهش استرس
-
فعالیت های روزمره برای کاهش استرس
انجام کارهایی که برایتان خوشایند و لذتبخش است میتواند روشی طبیعی برای کاهش استرس و یافتن شادی باشد و در عین حال، این…
-
۱۰ راهکار مهم برای کاهش استرس
استرس یکی از عوامل بروز بیماریهای مختلف است که در صورت عدم درمان میتواند به افراد آسیب بزند.
-
کاهش تجربه استرس روزانه با افزایش سن
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان می دهد که با افزایش سن، واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش مییابد.
-
تاثیر غذاهای تخمیر شده بر کاهش استرس افراد
طبق گفته محققان اضافه کردن غذاهای تخمیرشده در رژیم غذایی میتواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
-
روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
همه ما به نوعی استرس را تجربه میکنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمیآید، غیرعادی و مشکلساز است؛…
-
تکنیک هایی برای کنترل استرس و دلشوره/ ویدئو
شما وقتی استرس و دلشوره میگیرید برای کاهش اون چه میکنید؟
-
آموزش نرم کردن اسلایم سفت در خانه
اسلایم ها برای بازی یا کاهش استرس استفاده می شوند. اگر خمیر اسلایم شما سفت شده نگران نباشید می توانید با چندین روش آن…
-
بهترین کارهای مهار استرس چیست؟
استرس در زندگی امروزه جایگاه پررنگی دارد، بهتر است تعریف افکار مثبت یا منفی را کنار بگذاریم و خود را زیاد درگیر آن…
-
پنج راه ساده برای کاهش استرس
آیا تا به حال، بیآنکه تغییری در رژیم غذایی یا میزان ورزشتان به وجود آورده باشید، بیش از حد دچار استرس، خستگی یا حتی…
-
راههای غلبه بر استرس روز کنکور
یک کارشناس روانشناسی گفت: استرس را به عنوان جز جدایی نشدنی از زندگی بپذیرید و سعی در مدیریت آن داشته باشید.