کاهش استرس
-
چند تکنیک ساده برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا در زمان امتحانات
یک متخصص روانپزشکی توضیحاتی را برای کاهش استرس ناشی از کرونا در زمان امتحانات دانشجویان و دانش آموزان ارائه کرد.
-
تأثیرات روانی قرنطینه در دوران کرونا
رئیس مرکز تحقیقات روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ارومیه گفت: «با داشتن اطلاعات صحیح و پرهیز از بعضی اطلاعات غلط و…
-
نقش مواد غذایی در کنترل استرس
یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره مواد غذایی موثر در کنترل استرس افراد توضیحاتی را ارائه کرد.
-
چند توصیه برای کنترل استرس پس از زلزله
یک روانشناس درباره راهکارهای مناسب برای کاهش ترس و استرس ناشی از زلزله توضیحاتی داد.
-
مزیت مخفی ازدواج که بسیاری از افراد از آن بی اطلاعند چیست؟
شاید بسیاری از افراد نسبت به ازدواج و زندگی مشترک گارد داشته باشند و تصور کنند ازدواج زندگی آنان را نابود میکند. اما…
-
توصیهای برای کاهش استرس روزانه
یک مطالعه نشان میدهد برنامهریزی به گونهای که ذهن را در لحظه حال نگه دارد، ممکن است نحوه واکنش به رویدادهای استرسزا…
-
کرونا را با تقویت ذهن شکست دهید
یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت: بهترین کار در شرایط فعلی برای شکست دادن ویروس کرونا، حفظ آرامش فردی است.
-
چند راهکار ساده برای مبارزه با استرس
بسیاری از افراد در جوامع امروزی دچار حالات استرس و اضطراب هستند. فشارهای محیط کاری، فشارهای زندگی شخصی و مواردی دیگر…
-
با تنفس شکمی استرس را از خود دور کنید
یک کارشناس ارشد روانشناس بالینی گفت: علت ابتلا به اضطراب تا حدود ۵۰ درصد ممکن است مربوط به ژنتیک و وراثت باشد، مثلاً…
-
افراد پر استرس باید در چه فضایی زندگی کنند؟
اگر فردی هستید که از اضطراب رنج میبرد، میتوانید با استفاده از ایدههای زیر برای دکوراسیون خانه از اضطراب و استرس خود…