کاهش استرس
-
برای کاهش تاثیر استرس بر قلب چه کنیم؟
همه میدانیم که ورزش میتواند ما را سالمتر نگه دارد و خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد اما تحقیقات جدید ریشه همهچیز…
-
پنج راه برای کاهش استرس در بدن
با بهره گیری از توانایی ذاتی بدن برای آرام کردن خود، میتوانید علائم استرس را پیش از بروز آن از بین ببرید.
-
تمرینی برای کاهش استرس بدن
افراد اغلب استرس را با علائم جسمانی آن از جمله: تپش قلب، سفت شدن فک یا دلپیچه تجربه میکنند که در نهایت منجر میشود…
-
۱۰ روش موثر برای تقویت حافظه
آیا شما همه چیز را چند روز قبل از امتحان مطالعه میکنید اما در روز امتحان آن را به خاطر نمیآورید؟ آیا این درست است که…
-
کاهش استرس کودکان با ۸ توصیه
بیش از ۲۰ درصد کودکان با استرس دست و پنجه نرم می کنند اما والدین با رعایت چند نکته می توانند این موضوع را به خوبی…
-
آیا غذاها باعث کاهش استرس میشوند؟
در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا…
-
توصیههای طب سنتی برای کاهش استرس و اضطراب
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیههای ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، میتواند…
-
کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش میدهند؟
کارشناسان میگویند این ۸ گیاه اضطراب را از بین میبرد و به شما کمک میکند آرام شوید.
-
این گیاه استرس را از بین میبرد
جالب است بدانید که گیاه بابونه استرسهای روزانه را از بین میبرد.
-
بادمجان را هرگز سرخ نکنید
خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس، کنترل دیابت و سلامت قلب می شود.