کاهش استرس
-
آیا غذاها باعث کاهش استرس میشوند؟
در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا…
-
توصیههای طب سنتی برای کاهش استرس و اضطراب
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیههای ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، میتواند…
-
کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش میدهند؟
کارشناسان میگویند این ۸ گیاه اضطراب را از بین میبرد و به شما کمک میکند آرام شوید.
-
این گیاه استرس را از بین میبرد
جالب است بدانید که گیاه بابونه استرسهای روزانه را از بین میبرد.
-
بادمجان را هرگز سرخ نکنید
خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس، کنترل دیابت و سلامت قلب می شود.
-
کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش میدهند؟
همه ما میدانیم که گیاهان خواص مفید زیادی دارند اما آیا میدانستید برخی از گیاهان ممکن است به شما کمک کنند احساس آرامش…
-
با این ترفندها اعصاب به هم ریخته را آرام کنید
مدیتیشن یکی از موثرترین تکنیک ها به منظور کاهش استرس و افزایش تمرکز شناخته شده است، از این رو بهتر است به طور منظم در…
-
کاهش استرس با مصرف این ماده معدنی
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش…
-
برای کاهش استرس چه بخوریم؟
دریافت ترکیب درستی از ویتامینها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمونهایی مانند…
-
کاهش استرس با چند کار ساده روزانه
استرس در این روزها یک مشکل اجتناب ناپذیر در بین همه مردم است که در این مطلب به چند اقدام ساده روزانه اشاره می کنیم که…