کاهش استرس
-
پرتقال میوهای که استرس را کاهش میدهد!
پرتقال در فهرست منابع غنی ویتامین C قرار دارد. مطالعات نشان میدهد که این ویتامین می تواند سطح هورمون های استرس را…
-
خلق خوش با مصرف این مواد غذایی تضمین میشود
تغذیه نه تنها بر جسم بلکه بر روان ما اثر دارد زمانیکه خوراکی مورد علاقه مان را میخوریم احساس رضایت و شادی داریم و…
-
این ۱۱ خوراکی میتواند دلیل سردردتان باشد
میگرن و سردرد با نوع تغذیه ارتباط دارد.
-
12 تکنیک مدیریت زمان و بهره وری بالا
مدیریت زمان خوب، منجر به بهبود کارایی و افزایش بهره وری، استرس کمتر و موفقیت بیشتر در زندگی می شود. عدم استفاده از…
-
این ماده خوش طعم را جایگزین غذای چرب کنید
زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذاهای چرب روی میآوریم. اما یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام بریتانیا نشان…
-
برای کاهش استرس روانی سرطان چه کنیم؟
تشخیص سرطان می تواند استرس و افسردگی طاقت فرسایی را برای زنان به همراه داشته باشد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که…
-
۷ میکرو مدیتیشن برای کاهش استرس به روش ژاپنی ها
در سنت بودایی استرس معنایی ندارد؛ اما راههایی وجود دارد که به کنترل روان و متمرکز کردن ذهن روی موارد پراهمیتتر کمک می…
-
نمایش سیگار کشیدن در سریالها برای کم شدن استرس؟!
یک روانشناس با اشاره به پدیده شیوع نمایش دخانیات در سریالهای نمایش خانگی گفت: زمانی که فیلم یا سریالی از جانب نهاد یا…
-
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنیها را برای تسکین استرس معرفی کردهاند.
-
تاثیر ذهن آگاهی بر خواب و کاهش استرس شغلی
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که چگونه ذهنآگاهی خواب شما را بهبود میبخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و…