کاهش استرس
-
کاهش اضطراب با گیاهی سحرآمیز
خواص سحرآمیز گیاه بادرنجبویه در درمان بیماری ها را نادیده نگیرید.
-
این غذاها باعث کاهش استرس میشود
برای آرامش و کاهش استرس نوشیدنی های بدون کافئین را جایگزین چای و قهوه کنید. کافئین که در نوشابه های کولا و نیز شکلات…
-
اضطراب را با مصرف ۹ نوع ماده غذایی کنترل کنید
امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی اضطراب و استرس در بین جوامع افزایش پیدا کرده است که مصرف برخی مواد غذایی میتواند به…
-
تمرینات یوگا برای کاهش استرس + آموزش
یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم به حفظ آرامش روح و روان کمک می کند و هم از آسیباتی که استرس به…
-
عوامل تشدیدکننده اضطراب را بشناسید
از جمله عواملی که در تشدید علائم اضطراب مؤثر هستند، میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
-
راهکارهای مناسب غلبه بر اضطراب و استرس به هنگام یادگیری
یک روانشناس گفت: اضطراب ازجمله موانع یادگیری افراد به هنگام درس خواندن است که باید با راهکارهای مناسبی بر آن غلبه کرد.
-
نوشیدنی کاهش استرس که سریع آرام تان می کند
برای آرامش روان و کاهش استرس می توانید عادت به نوشیدنی های ضد اضطراب کنید ، نوشیدنی هایی که هنگام اوج فشار عصبی همچون…
-
آیا ورزش استرس را از بدن شما دور میکند؟
زمانی که دچار استرس شدید میشوید از ورزش کردن فرار نکنید، چون بهترین کاری که میتوانید برای کنترل استرس خود انجام دهید…
-
توصیه محققان؛
تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در کاهش استرس
بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.
-
آیا واکنش مردان و زنان نسبت به استرس یکسان است؟
قسطهای عقبافتاده، اجاره خانه، شهریه مدرسه بچهها و نگرانی درباره پیدا کردن شغل جدید و بسیاری نگرانیهای دیگر باعث…