لاغری
-
ورزش های چربی سوز مخصوص افراد مبتدی
در این مقاله 6 ورزش چربی سوزی که برای شروع عالی هستند همراه با دفعات تکرار آن ها در ابتدای برنامه آورده است. ممکن است…
-
۱۰ غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان میکند
غذاهای رژیمی شاید یکی از سختترین مراحل یک رژیم لاغری و کاهش وزن باشد. اگر میخواهید لاغر شوید و غذاهای خوشمزهای هم…
-
آجیلی که لاغرتان میکند
یک مخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: آجیلها خوراکیهای مفید و مغذی در مهمانیها هستند که کمتر کسی میتواند از خوردن آنها…
-
یکی از پزشکان جراحی که آرزوی چاقها را برآورده میکند
شاید شما هم اگر یک فرد چاق باشید، آنوقت بزرگترین آرزوی شما هم رسیدن به یک وزن متعادل باشد.
-
چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟
لاغری بیش از حد برای سلامتی مضر است و ممکن است آسیبهای جدی به بدن وارد کند. راهکارهایی برای افزایش وزن وجود دارد که…
-
چگونه با قدم زدن می توان کاهش وزن داشت؟
در هنگام کاهش وزن هیچ رویکردی وجود ندارد که بتوان گفت مناسب همه است. درواقع کاهش وزن می تواند فرایندی بسیار زمان بر…
-
چه دمنوشهایی به کاهش وزن کمک میکنند؟
لاغری به یکی از بحثهای داغ این روزها تبدیل شده است. افرادی که چاق هستند به راههای مختلفی از جمله ورزش کردن، رژیم،…
-
نگاهی به فواید مهم آووکادو برای بدن
مصرف آووکادو از دید بسیاری از افراد سرشار از خواص متعدد است اما برخی از افراد هستند که اطلاعات چندانی درباره آووکادو…
-
عباس پازوکی (روانشناس و هیپنوتراپیست)
چرا چاقها چاق شدند و راهحل چیست؟
چرا عدهای چاق هستند و عدهای لاغر؟ عده زیادی به سادگی پاسخ میدهند که چاق ها چون بیشتر میخورند یا کم تحرکتر هستند.…
-
چند ترفند ساده قبل خواب که شما را لاغر میکند
برخی از عادت های روزانه اگر به طور منظم و برنامهریزی شده قبل از خواب انجام گیرند، میتوانند به کاهش وزن در خواب کمک کن…