رژیم غذایی
-
رژیم کم سدیم چیست؟
این ماده به طور طبیعی در غذاهایی مانند سبزیجات و تخم مرغ وجود دارد و بخش قابل توجهی از نمک خوراکی روزانه ما (کلرید…
-
غذاهای ممنوعه در کاهش وزن
در دنیای امروز، دغدغه لاغری و کاهش وزن برای بسیاری از افراد به یک چالش جدی تبدیل شده است. سوالاتی مانند «چی بخورم تا…
-
بزرگترین اشتباه حذف شام در رژیم غذایی/ ویدئو
حذف شام از وعدههای غذایی با هدف لاغر شدن باور اشتباهی است که برخی افراد آن را انجام میدهند و نتیجه برعکس میگیرند.
-
این رژیم برای هشتمین بار اول شد
رژیم مدیترانهای بر غذاهای کامل از جمله غلات کامل، میوهها، سبزیجات، آجیل، دانهها، غذاهای دریایی، حبوبات و روغن زیتون…
-
کاهش کلسترول با این چهار روش
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که میتوانید برای کمک به حفظ سلامت…
-
رژیمهای غذایی با گرسنگیهای متناوب ممکن است اثرات غیرمنتظرهای روی مو داشته باشد
این توصیه زیاد شنیده میشود که کمتر بخورید تا بیشتر زندگی کنید؛ اما اگر این کار به قیمت از دست دادن موهایتان انجام شود …
-
ارتباط استفاده از شیرین کنندههای مصنوعی با رژیمهای غذایی ناسالم
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که به شیرینکنندههای مصنوعی در نوشیدنیها و غذاها روی میآورند ممکن است به سمت انواع…
-
رژیم غذایی برای مقابله با سرطان پروستات
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف رژیم غذایی غنی از اُمگا ۳ میتواند به مردانی که سرطان پروستات کمخطر دارند، کمک کند…
-
کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران:
رژیمهای مد روز تاثیری در کاهش وزن ندارند/راهبردهای ساده برای کاهش وزن سالم
کارشناس ارشد تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: نتایج تحقیقات مختلف نشان میدهد…
-
این میوه ها ارزش غذایی زیادی دارند
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که…