رژیم غذایی
-
آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کمکربوهیدرات خوب است؟
امروزه بسیار دیده میشود که برخی برای کاهش وزن، خودسرانه به گرفتن رژیمهای غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا…
-
چه بخوریم که کندتر پیر شویم؟
با تغییرات ساده در رژیم غذایی، میتوانید روند پیری را کند کرده و از زندگی سالمتر و طولانیتر لذت ببرید.
-
بهترین رژیم غذایی ضد پیری؛ در هر دهه از زندگی دقیقاً چه بخوریم؟
علم ثابت کرده که اتخاذ رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گامهایی است که میتوان برای کند کردن روند افزایش سن انجام داد.
-
رژیم غذایی ضد التهابی احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک رژیم غذایی سالم که التهاب را در بدن کاهش میدهد، میتواند احتمال ابتلا به زوال عقل…
-
چطوری از چاقی شکمی خلاص شویم؟/ ویدئو
اگر از جملە افرادی می باشید کە انرژیهای مازاد بر نیاز دریافتی خودتان را از طریق غذاھای روزمرہ به صورت بافت چربی در…
-
رژیم کتوژنیک و یک اثر نامطلوب بر روده شما
رژیم های کتوژنیک (کتو) به طور قابل توجهی مصرف کربوهیدرات ها را کاهش می دهند و این در حالی است که بر گزینه های پرچرب…
-
میخواهید ۱۰۰ سال عمر کنید این چهار مورد را دریابید
تعداد صدسالههای جهان از ۱۵۱ هزار نفر در سال ۲۰۰۰ به ۵۷۳ هزار نفر در سال ۲۰۲۱ افزایش یافته است.
-
برای سلامت مغز این غذاها را مصرف کنید
مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز…
-
آنچه اکنون میخورید بر سلامتی شما در ۳۰ سال آینده تأثیر میگذارد
یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان میدهد که داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و چربیهای غیر…
-
رژیم غذایی روزانه قهرمانان
بهترین ورزشکاران المپیک برای داشتن بهترین عملکرد چه میخورند؟
ساعتهای بی شمار تمرینات ورزشی تنها راه رسیدن به قهرمانی نیست و بهترین ورزشکاران جهان با بهبود عملکرد ذهنی و تغذیه ای…