رژیم غذایی
-
چطوری از چاقی شکمی خلاص شویم؟/ ویدئو
اگر از جملە افرادی می باشید کە انرژیهای مازاد بر نیاز دریافتی خودتان را از طریق غذاھای روزمرہ به صورت بافت چربی در…
-
رژیم کتوژنیک و یک اثر نامطلوب بر روده شما
رژیم های کتوژنیک (کتو) به طور قابل توجهی مصرف کربوهیدرات ها را کاهش می دهند و این در حالی است که بر گزینه های پرچرب…
-
میخواهید ۱۰۰ سال عمر کنید این چهار مورد را دریابید
تعداد صدسالههای جهان از ۱۵۱ هزار نفر در سال ۲۰۰۰ به ۵۷۳ هزار نفر در سال ۲۰۲۱ افزایش یافته است.
-
برای سلامت مغز این غذاها را مصرف کنید
مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز…
-
آنچه اکنون میخورید بر سلامتی شما در ۳۰ سال آینده تأثیر میگذارد
یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان میدهد که داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و چربیهای غیر…
-
رژیم غذایی روزانه قهرمانان
بهترین ورزشکاران المپیک برای داشتن بهترین عملکرد چه میخورند؟
ساعتهای بی شمار تمرینات ورزشی تنها راه رسیدن به قهرمانی نیست و بهترین ورزشکاران جهان با بهبود عملکرد ذهنی و تغذیه ای…
-
بهترین ویتامینها برای کاهش وزن را بشناسید
ویتامینها راهی برای پر کردن شکافهای غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین…
-
راز عجیب مرد ۳۵ سالهای که شبیه نوجوانان ۱۵ ساله است
مرد ۳۵سالهای در انجمن ضدپیری آنلاین، نامی برای خود کسب کرد. او با وجود داشتن ۳۵ سال سن، ظاهرش مانند نوجوانان ۱۵ تا…
-
با یک ساعت خواب بیشتر در این مدت لاغر شوید
طبق یک مطالعه جدید یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن میتواند منجر به کاهش وزن انسان طی دو هفته شود.
-
رژیم غذایی مفید برای نجات یافتگان از سرطان
احتمالا این ضربالمثل را شنیدهاید که هرکس روزی یک سیب بخورد محتاج دکتر نمیشود، متخصصان اخیرا دریافتهاند رژیم غذایی…