رژیم غذایی
-
انسان های اولیه ۳.۵ میلیون سال، گوشتخوار نبودند
محققان در مطالعات اخیر دریافته اند که انسان های اولیه ۳.۵ میلیون سال پیش رژیمهای غذایی شگفت انگیز و متفاوتی نسبت به…
-
چرا نباید قند را به طور کامل حذف کرد؟
حذف کامل قندها میتواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود و به جای…
-
چرا نباید قند را به طور کامل حذف کرد؟
برخلاف تصور عدهای که گمان میکنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قندها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه…
-
این قندها را هرگز حذف نکنید
برخلاف تصور عدهای که گمان میکنند رژیم غذایی درست یعنی حذف کامل تمام قندها از رژیم غذایی روزانه، پزشکان و متخصان…
-
رژیم کم سدیم چیست؟
این ماده به طور طبیعی در غذاهایی مانند سبزیجات و تخم مرغ وجود دارد و بخش قابل توجهی از نمک خوراکی روزانه ما (کلرید…
-
غذاهای ممنوعه در کاهش وزن
در دنیای امروز، دغدغه لاغری و کاهش وزن برای بسیاری از افراد به یک چالش جدی تبدیل شده است. سوالاتی مانند «چی بخورم تا…
-
بزرگترین اشتباه حذف شام در رژیم غذایی/ ویدئو
حذف شام از وعدههای غذایی با هدف لاغر شدن باور اشتباهی است که برخی افراد آن را انجام میدهند و نتیجه برعکس میگیرند.
-
این رژیم برای هشتمین بار اول شد
رژیم مدیترانهای بر غذاهای کامل از جمله غلات کامل، میوهها، سبزیجات، آجیل، دانهها، غذاهای دریایی، حبوبات و روغن زیتون…
-
کاهش کلسترول با این چهار روش
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که میتوانید برای کمک به حفظ سلامت…
-
رژیمهای غذایی با گرسنگیهای متناوب ممکن است اثرات غیرمنتظرهای روی مو داشته باشد
این توصیه زیاد شنیده میشود که کمتر بخورید تا بیشتر زندگی کنید؛ اما اگر این کار به قیمت از دست دادن موهایتان انجام شود …