رژیم غذایی
-
آیا میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟
بله، میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نهتنها کاهش وزن را سرعت میبخشد،…
-
خطر خوردن سالاد به جای شام
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به جای وعده شام، نه تنها به کاهش وزن کمک نمیکند، بلکه ممکن است…
-
اشتباه خطرناک افراد بالای ۵۰ سال در رژیم غذایی!
کارشناسان تغذیه هشدار میدهند که حذف یا کاهش بیشازحد کربوهیدراتها در رژیم غذایی افراد بالای ۵۰ سال یکی از دلایل اصلی…
-
روش بشقاب دیابت چیست؟
انجمن دیابت آمریکا روش «بشقاب دیابت» را بهعنوان روشی ساده و مؤثر برای برنامهریزی وعدههای غذایی توصیه میکند.
-
اگر این مشکلات را دارید امگا ۶ بدن تان بیشتر از امگا۳ است
متخصص تغذیه با بیان اینکه شایعترین کمبود اسید چرب در دنیا، کمبود امگا ۳ است، افزود: امگا ۳ و امگا ۶ هر دو از اسیدهای…
-
کلید طلایی سلامت مغز
مطالعات مختلف نشان دادهاند که رعایت یک رژیم غذایی خاص، مزایای عالی برای مغز دارد.
-
هشدار وزارت بهداشت درباره یک رژیم غذایی به مادران
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره یک باور و توصیه نادرست به مادران شیرده مبنی بر حذف ۴ ماده غذایی تا ۴۰ روز…
-
رژیم جدیدی که نه حذف دارد، نه گرسنگی؛ فقط ترتیب غذا را رعایت کن
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب مصرف مواد غذایی در وعدههای غذایی میتواند تأثیر قابلتوجهی بر سلامت فرد داشته…
-
این رژیم ابتلا به بیماریها را در سالمندی کاهش میدهد
متخصصان هشدار میدهند آنچه میخورید میتواند تعیین کند در سالهای بعدی زندگی به چه تعداد بیماری مزمن مبتلا خواهید شد.
-
آیا یک رژیم سخت برای حفظ کاهش وزن مفیدتر است؟
اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روشهای مختلف را برای کاهش…