اضطراب
-
۵ توصیه عملی برای مدیریت "حمله پانیک"
حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی…
-
اگر افسردگی و اضطراب دارید شما تنها نیستید، یک میلیارد نفر همدرد دارید
جدیدترین بررسیهای سازمان جهانی بهداشت حاکی از آن است که نزدیک به یک میلیارد نفر از مردم جهان از شکلی از اختلالات روان…
-
تست روانشناسی؛ چقدر با اضطراب درگیرید؟
فکر می کنید اضطراب در وجودتان خانه کرده؟ اگر جوابتان به این سوال مثبت است باید بدانید که شما تنها نیستید.
-
اضطراب شدید آمریکا ناشی از ترس از دست دادن هژمونی
ایالات متحده معتقد است که موقعیت هژمونیک این کشور تحت تاثیر هجوم چین قرار گرفته و متزلزل شده، به این سبب ابزارهای…
-
فواید، عوارض جانبی و نحوه مصرف گیاه دم شیر
نام دیگر آن لونوروس کاردیاکا ، گیاه دم شیر می باشد، گیاهی دارویی از تیره نعناعیان است که برخلاف بقیه ی نعناها بوی…
-
تفاوت استرس و اضطراب و راههای درمان آنها
شاید در ظاهر تفاوت استرس و اضطراب به طور کامل معلوم نباشد و شما نیز مثل دیگران این دو کلمه را بهجای یکدیگر استفاده…
-
اضطراب اجتماعی و راه رهایی از اضطراب
اضطراب اجتماعی اختلالی فراتر از خجالتی بودن است که زندگی افراد را دشوار میکند اما با روش هایی مؤثر میتوان قبل از جدی…
-
چگونه استرسهای کوچک به کاهش استرس مزمن کمک میکنند؟
دوش آب یخ و سونا میتواند به کاهش استرسهای مزمن کمک کند.
-
اگر اضطراب دارید این خوراکیها سمی است!
بسیاری از افراد در سراسر جهان از اضطراب رنج میبرند، اما شاید اغلب آنان مطلع نباشند که در وضعیت اضطرابی به وجود آمده،…
-
اضطراب دارید؟ این نوشیدنیها و مواد غذایی را امتحان کنید
نتایج بررسیها نشان میدهد برخی غذاها و نوشیدنیها مانند میوهها و سبزیهای خام، گردو و شکلات تلخ میتواند به تقویت…