اضطراب
-
چگونه استرسهای کوچک به کاهش استرس مزمن کمک میکنند؟
دوش آب یخ و سونا میتواند به کاهش استرسهای مزمن کمک کند.
-
اگر اضطراب دارید این خوراکیها سمی است!
بسیاری از افراد در سراسر جهان از اضطراب رنج میبرند، اما شاید اغلب آنان مطلع نباشند که در وضعیت اضطرابی به وجود آمده،…
-
اضطراب دارید؟ این نوشیدنیها و مواد غذایی را امتحان کنید
نتایج بررسیها نشان میدهد برخی غذاها و نوشیدنیها مانند میوهها و سبزیهای خام، گردو و شکلات تلخ میتواند به تقویت…
-
چرا بیحوصلگی خوب است؟
بهترین نکته در مورد پذیرش بیحوصلگی این است که لازم نیست کار خاصی انجام دهید. به فکر فعالیتهای منظم و برنامهریزیشده…
-
ویژگیهای اضطراب و عملکرد بالا
اگر عملکرد بالایی به همراه اضطراب همیشگی دارید، احتمالاً متوجه شده اید که این عامل شما را به سمت جلو سوق میدهد تا…
-
از صدای ضربه زدن روی اشیا تا گوش دادن به نجوا و زمزمه دیگران
نتایج جالب یک تحقیق درباره کاهش استرس و اضطراب
ضربه زدن آرام بر روی اشیا میتواند از شدت اضطراب افراد بکاهد.
-
چگونه از شر افکار مزاحم یا ناخواسته خلاص شویم؟
افکار ناخواسته یا مزاحم اگر بمانند به وسواس تبدیل میشوند و زندگی ما را تباه میکنند، هر فکری دارای انرژی است، پس اگر…
-
این سه جمله را به افراد مضطرب نگویید!
ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب میشوند و از ترسها و نگرانیهایشان صحبت میکنند، با خود فکر کنید که در…
-
-
افسردگی و اضطراب در صدر اختلالات روانپزشکی در کشور
معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ضمن تشریح اقدامات وزارت بهداشت برای بهبود سلامت روان جامعه پس از…