اضطراب
-
استرس و اضطراب چگونه باعث بی خوابی می‌شود؟
استرس‌های روزمره، برخی بیماری‌های جسمی و روان‌پزشکی و حتی عادت‌هایی مانند استفاده از تلفن همراه پیش از خواب می‌توانند…
-
رابطه قهوه با استرس و اضطراب؛ «نقطه طلایی» مصرف چقدر است؟
نتایج در انواع مختلف قهوه، حتی قهوه بدون کافئین، مشابه بود. این موضوع نشان می دهد که فواید قهوه ممکن است به ترکیبات…
-
۱۰ نکته برای اینکه کمتر نگران باشید
نگرانی بیش از حد، انرژی زیادی از فرد می‌گیرد و زندگی روزمره او را مختل می‌کند. با ۱۰ روش ساده می‌توان از نگرانی‌ها حتی…
-
راه های «مقابله با ترومای جمعی» و افزایش تاب آوری
کارشناسان سلامت روان می‌گویند همه افرادی که در شرایط استرس‌زا هستند، به راهکارهایی برای ارتقای تاب‌آوری و حفظ سلامت…
-
اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید/ راه درمان چیست؟
اضطراب به شکل ترس و نگرانی تجربه می‌شود اما ترس و نگرانی احساساتی کاملا طبیعی و در بسیاری موارد هم به حق هستند. ترس از…
-
چطور اضطراب افراد مسن را در روزهای جنگ کم کنیم؟
یک روانپزشک گفت: افراد بزرگسال و مسن به اخبار کمتر گوش دهند و به ویژه به اخبار ماهواره‌ها گوش ندهند. چرا که تفسیر…
-
اختلال اضطراب فراگیر چیست؟
اضطراب به شکل ترس و نگرانی تجربه می‌شود اما ترس و نگرانی احساساتی کاملا طبیعی و در بسیاری موارد هم به حق هستند. ترس از…
-
توصیه‌های برای کنترل اضطراب جنگ
ترس و اضطراب ناشی از جنگ می‌تواند حتی در شهرهای امن‌تر بر افکار و اعمال افراد تاثیر بگذارد و آن‌ها را سردرگم کند.
-
چگونه اضطراب جنگ را کاهش دهیم؟
یکی از موضوعات مبتلابه تمامی افراد در ایام جنگ، اضطراب ناشی از جنگ در شرایط گوناگون است اما با اتخاذ راهکارهایی…
-
آیا نوزادان جنگ را حس می‌کنند؟
در شرایط بحرانی و پرتنش مانند جنگ، اگرچه نوزادان درکی از مفهوم درگیری ندارند، اما به‌طور مستقیم تحت‌تأثیر اضطراب و…