ورزش کردن
-
با این ورزش های مفید شکم خود را آب کنید
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می خواهند. اما بهترین…
-
معرفی ۵ ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی
مقابله با علائم افسردگی ممکن است یک نبرد مادامالعمر باشد و یادگیری راههای کنترل آن بخش مهمی از این نبرد است. وقتی با…
-
۶ علامتی که نشان میدهند که حتی اگر وزن کم نمیکنید سالمتر میشوید
کاهش وزن تنها یا مهم ترین دلیل برای تغذیه سالم و ورزش منظم نیست. مزایای یک روال سالم در زندگی شامل خلق و خوی بهتر،…
-
اگر ورزش کنید اما خوب غذا نخورید چه اتفاقی میافتد؟
کارشناسان تغذیه میگویند داشتن تحرک بدنی بیشتر نمیتواند جایگزینی برای تغذیه سالم باشد.
-
ورزش در این ساعت باعث کاهش وزن می شود
میخواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.
-
عمر قلبتان را از هوش مصنوعی بپرسید
ابزار جدیدی که با هوش مصنوعی کار میکند میتواند به شما بگوید که سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی نامناسب و ورزش…
-
کدام ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری میکند؟
نوعی ورزش میتواند علائم آلزایمر را کاهش دهد و حتی آن را به تاخیر بیندازد.
-
چگونه عمر مفید خود را یک دهه افزایش دهیم؟
اکثر جوامع در حال پیر شدن هستند و این واقعیتی غیر قابل انکار است با این وجود، در سالهای پایانی عمر، احتمال قرار گرفتن…
-
قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
یکی از رایجترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی…
-
حمید استیلی: باید برای ورزش هم مدیر وارد کنیم/ ویدئو
حمید استیلی گفت: همانطور که برای تیمهای ورزشی مربی خارجی میآوریم باید برای ورزش هم مدیر وارد کنیم.