ورزش
-
برای تنفس بهتر چه کنیم؟
تنفس کردن یک اقدام غیرارادی است، اما می توانید در این امر بهتر شوید.
-
۱۱ درمان طبیعی افسردگی
افسرده بودن باعث میشود احساس درماندگی کنید. با این حال در کنار رواندرمانی و گاهی اوقات مصرف دارو، کارهای زیادی وجود…
-
چگونه سیستم ایمنی خود را ظرف مدت ۱۵ دقیقه تقویت کنیم؟
ورزش به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده و نتایج تحقیقات تازه نشان میدهند که ممکن است پس از تنها ۱۵ دقیقه این…
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
ورزش را در تعطیلات نوروز تعطیل نکنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر…
-
کریستین مهیر؛ ورزشکاری که رنج را رام کرد
اوایل بهار سال ۲۰۲۱ در شهر جیرونای اسپانیا، در میانه یکی دیگر از دورههای محدودیت رفت و آمد که برای جلوگیری از شیوع…
-
چگونه از شر رژیم های غذایی سخت و غیراصولی خلاص شویم و به تناسب اندام برسیم؟
کم کردن وزن و تناسب اندام همواره از دغدغههای مهم مردم بوده است، مخصوصا کسانی که دوست دارند کمی از اضافه وزن خود را از…
-
معاون وزیر ورزش عربستان:
عربستان در حال آماده سازی موج جدید سرمایه گذاری در ورزش است
براساس گزارشها عربستان سعودی در حال آماده سازی «موج» جدید سرمایه گذاری ورزشی خصوصی است.
-
کدام آجیل چربی سوزی ورزش را افزایش میدهد؟
نتایج پژوهشها نشان میدهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربیسوزی ورزش میشود.
-
برای داشتن قلب سالم به چه میزان ورزش نیاز داریم؟
ورزش از جمله مواردی است که میتواند به سلامت قلب کمک کند.
-
برای لاغری چند روز در هفته ورزش کنیم؟
تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که…