خواب
-
۱۰ نکته برای خواباندن کودکان
خواب بخش مهمی از حفظ سلامتی است، اما مسائل مربوط به خواب رفتن تنها مشکلاتی نیستند که در بزرگسالی به وجود می آیند.…
-
با چند ترفند برای سریع خوابیدن آشنا شوید
همه ما در طی زندگی ممکن است بعضی از شب ها دچار بی خوابی شویم، اگر این بی خوابی های شبانه مداوم شود قطعا در زندگی…
-
چیزهایی که نمی دانستید مانع خوب خوابیدن می شوند
خواب یکی از مهم ترین فرآیندهایی است که به ما امکان تجدید قوا و برخورداری از قدرت کافی برای انجام کارهای جدید را می…
-
نقش خواب در پاکسازی مغز
محققان علوم اعصاب اخیرا اظهار کردهاند عادت به خوابیدن راهی خوب برای پاکسازی مغز است.
-
میزان مناسب خواب برای هر گروه سنی چقدر است؟
اگر فکر میکنید فرزند شما به اندازه کافی میخوابد، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب، اکثر بچهها…
-
چند ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است؟
به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است.
-
دلایل نخوابیدن نوزادان چیست؟
قطعا نوزادان نیاز به خواب بیشتری نسبت به افراد بزرگسال دارد، اما در برخی مواقع کودکان تحت هیچ شرایطی نمی خوابند و این…
-
معایب خواب بعد از سحری
در ماه رمضان، وعده سحری بسیار مهم است و بیتوجهی به آن سلامت بدن را به خطر میاندازد. اما بسیاری از افراد بعد از خوردن…
-
دانشمندان ادعا میکنند
عادت های خواب افرادی چون ایلان ماسک و ترامپ از ابتلا به آلزایمر جلوگیری میکند!
دانشمندان ادعا میکنند که ژنهایی که به برخی افراد این امکان را میدهند تا تنها با چهار ساعت خواب در شب به فعالیتهای…
-
خوابیدن با چراغ روشن به قلب آسیب میرساند
مطالعات آزمایشگاه خواب نشان میدهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب میرساند.