کاهش وزن
-
با این روش ها به راحتی ۵کیلو وزن کم کنید
هنگامی که چربی های بدن تا حد قابل قبولی سوخت و کار به آن ۵ کیلوگرم آخر رسید، تنها کاری که باید انجام دهید، ایجاد برخی…
-
اگر دویدن را برای کاهش وزن انتخاب کردهاید بخوانید
یکی از شیوههای کاهش وزن، دویدن است و دستورالعملهایی که برای دوندهها وجود دارد، معمولاً ضد و نقیض است. برای اینکه…
-
آیا همسر شما باید به خاطر زندگی مشترکتان وزن کم کند؟
اگر همسرتان از شما میخواهد وزن کم کنید، مواردی هست که خوب است بدانید.
-
آیا پیلاتس به کاهش وزن کمک می کند؟
پیلاتس ورزشی است با شدت پایین که برای حجم دادن به عضلات، تقویت عضلات ضعیف و بهتر شدن فرم بدن است.
-
متخصصان تغذیه توصیه می کنند؛
کاهش وزن با مصرف «آووکادو» و تخم مرغ
متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند.
-
کاهش وزن و کم کردن سایز شکم و پهلو با نکات اول صبحی
از نکاتی که می توان برای لاغری و کاهش وزن به آن اشاره کرد صبحانه ای کامل، مصرف چای سبز و داشتن تحرک کافی در صبح است که…
-
بهدنبال راهی قطعی برای کاهش وزن هستید؟/ حتما این مطلب را بخوانید!
اگر به دنبال بهترین راه برای کاهش وزن هستید، با سیل پیشنهادهای بیپایان روبرو میشوید و نتیجهی آن چیزی جز سردرگمی نیست.
-
باورهای غلطی که مانع از کاهش وزنتان می شود
ما حتی به خود درباره آنچه باعث کاهش وزن مان می شود نیز دروغ می گوییم. صادق بودن با خود کمک می کند چالش هایی که باید…
-
چگونه به بیشترین کاهش وزن در یک ماه برسیم؟
در این مطلب با ۵ روش برای اطمینان از اینکه تمرینات ورزشی شما برای کاهش وزن موثر است، آشنا میشوید.
-
8 گام موثر در کاهش وزن صبحگاهی
شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید.