کاهش وزن
-
مشکل شل شدن پوست در هنگام کاهش وزن
کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوستهای شلتوجهی نمیشود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست…
-
موز بخورید و لاغر شوید
مصرف کردن موز یکی از بهترین روش ها برای لاغری و کاهش وزن است، اما چگونه باید موز را مصرف کرد تا باعث لاغری بهتر شود؟
-
چگونه وزن خود را پس از ورزش کردن کاهش دهیم؟
برای این که نتیجه ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد را بدهیم. کارهایی که در زمان خارج از…
-
بهترین خوراکیها برای کاهش وزن و لاغری کدامند؟
بسیاری از افراد در تعیین غذاهای رژیمی دچار اشتباه می شوند و غذاها و میان وعده هایی را انتخاب می کنند که نه تنها هیچ…
-
برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید
مصرف صبحانه با کیفیت بالا، کلید کنترل وزن شماست. البته این عادت باید با سایر عادت های سالم همراه باشد ولی به عنوان…
-
برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید
مصرف صبحانه با کیفیت بالا، کلید کنترل وزن شماست. البته این عادت باید با سایر عادت های سالم همراه باشد ولی به عنوان…
-
6 عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
در کنار تمام راه و روش های کاهش وزن متخصصان لاغری رازهایی را می گویند که با عنوان لاغرکننده های قوی قبل از خواب شناخته…
-
یک رژیم غذایی خاص و متفاوت برای داشتن اندامی متناسب!
اگر به دنبال این هستید که بدانید راز افرادی که اندام متناسب دارند، چیست، این مطلب را از دست ندهید.
-
نکاتی برای کاهش وزن خانمهای جوان
در دههی سوم زندگی شما اتفاقات زیادی میافتند که ممکن است باعث افزایش وزنتان شوند؛ در دانشکده شاید بیشتر اوقات مجبور…
-
حرکات پایهای که به کاهش وزن کمک میکنند
برخی از حرکات ورزشی پایهای برای کاهش وزن و افزایش آمادگی جسمانی بدن مفید هستند. این حرکات نیاز به تجهیزات خاصی ندارند…