وعده غذایی
-
وقت مناسب برای غذا خوردن چه زمانی است؟
زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه…
-
حذف کدام وعده غذایی لاغرتان می‌کند؟
یک متخصص تغذیه گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی…
-
به این دلایل نباید بعد از وعده غذایی میوه خورد
همه می‌دانیم خوردن میوه چقدر برای سلامتی مفید است، میوه را برای لاغری پیشنهاد می‌کنند و پزشکان تغذیه همیشه در…
-
یك وعده غذایی روزانه باید چگونه باشد
یك وعده غذایی روزانه باید حاوی ١٨٠ گرم غلات، ٥/٢ فنجام سبزی (كه این مقدار شامل سبزی‌های سبز و نارنجی نیز می‌شود.)
-
