وعده غذایی
-
کم غذا بخوریم یا درست غذا بخوریم؛ کدام بهتر است؟
به‌جای کاهش کالری بر داشتن وعده‌های متعادل و مصرف غذاهای کامل تمرکز کنید تا در بلندمدت سلامت بمانید و به نتایج پایدار…
-
یک توصیه مهم و کمتر گفته شده درباره زمان مسواک زدن
مسواک زدن بلافاصله بعد از هر وعده غذایی به‌طور کلی توصیه نمی‌شود؛ زیرا اسیدهای حاصل از باکتری‌های دهان و ترکیبات اسیدی…
-
سفره روزانه؛ یک میلیون و ۷۰ هزار تومان
آخرین آمارهای مرکز آمار نشان می‌دهد که میزان تورم در خرداد ماه به ۳۴.۵ درصد رسیده است.
-
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
اینکه ناهار را حذف کرده‌اید ممکن است علت گرسنگی شدیدتان باشد.
-
این صبحانه‌ها بیمارتان می‌کنند
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی…
-
شیرینی های سازگار با مزاج کدامند؟
از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و تر و هضم ضعیفی دارند…
-
در طول روز چند وعده غذایی باید خورد؟
افراد باید سعی کنند روزانه ۵-۶ وعده کوچک مصرف کنند به‌جای آنکه ۲-۳ وعده غذایی بزرگ داشته باشند.
-
چرا شب ها باید وعده های غذایی سبکتری بخوریم
دکتر نیت وود توضیح داد که خوردن دیرهنگام غذا یا خوردن آن در شب می‌تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا بدن در شب فعال…
-
قبل از وعده اصلی برای زودتر سیر شدن این مواد غذایی را بخورید
دانشمندان می‌گویند نه‌تنها نوع غذایی که می‌خورید بر نحوه سوخت‌وساز بدن تاثیر دارد، بلکه ترکیب و ترتیب مصرف این غذاها…
-
بهترین زمان خوردن وعده غذایی در روزهای گرم تابستان
یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها در تابستان خوردن مواد غذایی خنک مثل آب دوغ خیار یا لبنیات بیشتر است. اما از نظر طب سنتی…